白內(nèi)障是一種很十分常見(jiàn)的眼部疾病，一定程度上影響著患者的生活，甚至導(dǎo)致患者致盲。因此，眼部護(hù)理十分必要。在炎熱的夏季，白內(nèi)障患者數(shù)量有增加的趨勢(shì)，那么炎炎夏日，該如何預(yù)防白內(nèi)障呢?

做好眼部防曬

夏日炎炎，紫外線對(duì)眼睛的損傷相當(dāng)大，如果紫外線對(duì)眼睛的照射時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，紫外線便會(huì)穿透角膜，“觸及”晶體和視網(wǎng)膜，甚至可能因此誘發(fā)白內(nèi)障以及黃斑部的退化，形成永久性的視力傷害。無(wú)論是否已患有白內(nèi)障，中老年朋友在夏季要盡量避免“裸目”出門(mén)，最好選擇能抵御紫外線和藍(lán)光的墨鏡保護(hù)眼睛。

1、白天外出不妨戴上淺色太陽(yáng)鏡，或撐把傘、戴寬邊帽，幫助過(guò)濾紫外線。

2、經(jīng)常在室外忙碌者，在過(guò)度的紫外線照射下，還容易誘發(fā)翼狀胬肉，因此要注意帶好防防紫外線的功能的太陽(yáng)鏡。

3、選購(gòu)太陽(yáng)鏡片，以灰色為最好，但灰色不要太深，而過(guò)藍(lán)、過(guò)紅的太陽(yáng)鏡對(duì)眼睛都有害。

預(yù)防眼部感染

夏天溫度高，細(xì)菌繁殖快，且眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。故眼睛紅、腫、癢是夏天經(jīng)常會(huì)碰到的問(wèn)題，急性結(jié)膜炎、麥粒腫、眼睛外傷就是夏天最常見(jiàn)的三種眼部疾病。因此，夏季要格外預(yù)防眼部感染，具體應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：

1、特別注意用眼衛(wèi)生，常洗手，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就用手揉眼睛，切勿使用公共場(chǎng)所提供的毛巾擦眼睛。

2、隱形眼鏡一族要注意鏡片清潔保養(yǎng)，在戴上及卸下隱形眼鏡前，尤其要注意手部清潔。

3、長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里，要注意雙眼的濕潤(rùn)度。

4、游泳要戴上泳鏡，應(yīng)注意鏡框邊緣要柔順、不易刮傷臉部。

科學(xué)飲食

白內(nèi)障病因復(fù)雜多樣，因此生活中要注意科學(xué)飲食。多吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品，如綠葉蔬菜（例如：菠菜、甘藍(lán)和芥菜等）、南瓜、綠色的豆類(lèi)和椰菜等。多食用富含維生素E的食物，如花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)和深海魚(yú)類(lèi)等。

西安愛(ài)爾眼科醫(yī)院郝燕生提醒您，除了以上所述的預(yù)防措施，平時(shí)大家要注意調(diào)整好生活，避免用眼過(guò)度，科學(xué)飲食等。另外，當(dāng)患者確診了白內(nèi)障后，應(yīng)該積極的治療，避免疾病延誤致使病情加重，給身心造成更嚴(yán)重的危害。