這里有8條關(guān)于備考心態(tài)的各種問題，請你先“對號入座”，自測一下自己是否存在這些問題，接下來我們逐一解決，為備考排除外部干擾和內(nèi)部焦慮，營造一個比較良好的心態(tài)。

一.良好心態(tài)的作用

首先，心態(tài)是一場大型考試中一個比較關(guān)鍵的因素，人在學習中投入的是認知和情感兩個方面，所以出現(xiàn)各種各樣的心態(tài)問題都是正常的。遇到問題不要懷疑自己，不要低落，只要運用適當?shù)姆椒?，心態(tài)問題也可以像知識性問題一樣被解決。

二.調(diào)整心態(tài)問題的方法

以上列舉出來的問題，我們來有針對性的解決。

1

“學不完”幾乎是每個考研人都會遇到的問題，可以說在上考場前，沒人會認為自己已經(jīng)掌握了所有的知識。因為研究生考試本身就是選拔從事研究某一領(lǐng)域某一問題的專業(yè)人才，所有考察的一條重要標準就是你是否具備專業(yè)素養(yǎng)，而不是你是否背完了所有書。統(tǒng)籌安排整體時間，高效利用最佳時間，適當利用零散時間，也就是說把時間當做可利用的資源而不是一個限制。

2

完全也外界隔絕也是不對的，抵制誘惑的第一步是學會延遲滿足?？梢园鸭s會、聚餐以及出去玩當做一次獎勵，每隔一段時間，在完成任務(wù)后去玩，既沒有心理負擔也能夠使之后的學習更有動力。

3

切忌與他人做比較，且不說身邊的參照對象一般不是你的直接競爭者，即使是與你考同一學校的專業(yè)的考生，你們的基礎(chǔ)、學習效率和能力都是不一樣的，而且背了多少遍并不能說明什么。需要做的就是隨時檢測自己對知識的掌握程度，根據(jù)自身情況合理規(guī)劃背誦與刷題的遍數(shù)。

4

考研本就不是一條輕松的路，但卻是一條相對良性競爭的路。有競爭就會有壓力，在適當放松之后專注學習任務(wù)本身，也許會趕走一些壓力。

5

做題正確率忽高忽低，本質(zhì)上是對知識掌握得不夠扎實，糾錯的過程其實就是一個知識回顧過程，糾錯就得好，有效刷題跑不了。

6

考研一定會犧牲一部分人際交往的時間，一開始就要有這個心理準備。如果在備考過程中遇到各類情感問題，可以試著“情感轉(zhuǎn)移”，就是在一段人際關(guān)系中遇到挫折，可以尋找情感更穩(wěn)固的人去傾訴，比如父母或者多年的好友。其實面對這類問題，很多人已經(jīng)有了解決方案，只是需要再堅定一下考研的決心，不要被情感這一次要矛盾打亂節(jié)奏。

7

良好的生活習慣對保持良好的備考心態(tài)是有很大助力的，繼續(xù)保持，不要過多擠壓備考時間就好。當然，諸如熬夜等不太好的習慣也需要立刻調(diào)整。

8

“萬一考不上”的思想包袱仿佛考研人的魔咒，畢竟考上理想院校是我們這一階段的主要目標。試著用“過程導向”來代替“結(jié)果導向”會讓我們更能專注學習本身，而掌握知識完成任務(wù)帶來的滿足感也更容易激發(fā)學習的內(nèi)部動機，接著形成良好的學習心態(tài)和學習習慣。

三.結(jié)語

心態(tài)固然重要，但終歸是輔助因素，簡單調(diào)整之后，還是需要全身心投入備考。選擇考研并且堅持下去，最終收獲的不只是“考上”，還有很多驚喜，像是養(yǎng)成好習慣、鍛造堅強的意志以及豐富精神世界……所以，相信自己！堅定的走下去就好。