現(xiàn)在請大家跟著引導(dǎo)感受，你的身體因為這個情緒的翻涌，出現(xiàn)的種種感受，你感到憤怒嗎，你感到悲傷嗎，你感到恐懼嗎，你感到疲累嗎。此刻的你，正在感受到巨大的委屈呢。 01:17

好，讓我們接受這一切，接受這一切，就讓它發(fā)生，然后，我們把這些委屈，恐懼等等，所有的標(biāo)簽全部都撕掉，只是感受著，不再命名它的能量，在我們身體當(dāng)中肆意的沖撞

你現(xiàn)在有沒有感受到你身體的緊繃，你胸口是不是覺得像壓了一塊石頭一樣，感覺非常的沉穩(wěn)，你的心臟在痛嗎，你的胃有沒有在收緊，你的臉有沒有發(fā)麻，你的頭頂有沒有一種被能量沖撞的感覺，我們就體驗這股能量，就讓她把所有的標(biāo)簽都撕掉，只是讓它流經(jīng)我們的身體，只是讓它流經(jīng)，你用你的身體作為一個管道，你把你的身體打開，讓這股沖撞的能量流淌出去，把它所有的標(biāo)簽都統(tǒng)統(tǒng)沖刷掉，不再評判自己為什么悲傷，不再評判自己為什么委屈，不再評判自己為什么恐懼，當(dāng)所有的念頭升起來的時候，當(dāng)所有的念，不斷的生滅，不斷的說服你，強(qiáng)化你是在恐懼，你是在悲傷，你是在委屈，你是在憤懣的這些標(biāo)簽的時候，你只是看著他們，你只是看著他們，并且讓這些定義全部都散去。

我們只是看著他們，只是看著這些，所有的評判，在大腦中來來回回的升起游走，釋放它，不要反抗，不要加深，不要認(rèn)同，不要不認(rèn)同，不要有任何的再加工，不要對這些念再有任何的反應(yīng)，你就只是靜靜的看著他們，看著他們向你釋放出你的胸悶，你的胃堵一樣，把這些念也流淌出去，我們，整個人就與現(xiàn)在的這些沖撞的能量待在一起，它沒有任何的標(biāo)簽，你正在沖刷掉你給它加注的所有標(biāo)簽，我也沒有這個小我，此時此刻的我，就是和這一股沒有標(biāo)簽的能量，讓我胃堵的能量，讓我胸悶的能量，如實如是的待在一起，并且用我的身體作為一個通道代謝掉，就讓它流經(jīng)，就讓它流經(jīng)。

我只是看著所有的委屈，看著所有的悲傷，看著所有的恐懼，然后讓它流經(jīng)，我不再反抗，我只是看著他們，我已經(jīng)可以體會到，這股能量的沖撞由剛剛的湍急，漸漸的變得和緩了起來，我已經(jīng)能夠體驗到，原本堵在我胸口的這股氣流，它正在通過我的身體，流經(jīng)出去了，我的胸口已經(jīng)不再像之前那么悶了，我的心臟已經(jīng)不再像之前那么痛了，他們正在代謝，他們正在流經(jīng)，就如同，我對這些事加諸的評判一樣，我要讓他們流經(jīng)，不再反抗，不再認(rèn)同，不再參與，不再評判，就是流經(jīng)，原來我竟然認(rèn)為自己被別人傷害了，好，我看見了，我竟然有一個這樣的念在，好，我要把它清理掉，代謝出去，我不再認(rèn)同，我不再評判，我也不再反抗，我只是讓它流經(jīng)。

因為此刻的我深深的知道，這所有的一切體驗，都只與我自己相關(guān)，也都是我投影出來的，我非常的清楚，此時此刻的這種體驗標(biāo)簽其實不該有任何的標(biāo)簽，本不該有任何的分別，本不該有恐懼的稱謂，也本不該有悲傷的稱謂，也本不該有委屈的稱謂。

此時此刻我感覺到他們不過是一個能量包，通過我的身體流經(jīng)了，而且我非常清晰的知道，當(dāng)我在體驗這一切的時候，就在把我累生累世所有的有二有別的評判代謝掉。

我知道這一切是怎么來的，外在的所有的一切都是由我的念投影出來的，我非常清楚的知道，當(dāng)我在體驗這一切的時候，我就是在代謝清理過去，洗刷過往的種種標(biāo)簽，當(dāng)我不再有標(biāo)簽，不再有阻攔，不再有分別心的時候，我就離本自具足的神性的自己又進(jìn)了一步。

我很清楚的知道，這一切是怎么來的，這個色法的世界是怎么來的，我覺受的苦是怎么來的，我很清楚的知道，這一切都出自我的分別心，我的認(rèn)知和我的念，我現(xiàn)在正在讓他們流經(jīng)沖刷，沖刷我所有的分別的記憶，我正在沖刷他們，讓它們流經(jīng)，匯聚成一雙沒有記憶的眼睛，沒有分別的眼睛，我正在清理我自己，我正在代謝我的業(yè)力，我感受到了能量的流經(jīng)，我知道我正在收回自己的力量，我正在打破所有我因分別而創(chuàng)造的限制，分離和遺忘，我正在打破固有的模式，我正在突破自己，為感恩這一切的發(fā)生，感恩這一切的姻緣，讓我經(jīng)驗到這些，覺知到自己的問題和卡點所在，我感恩外在所有的一切，讓我有所體驗和覺知，并且借由這個覺知，我清理了自己，謝謝。

現(xiàn)在請大家跟著引導(dǎo)感受，你身體因為這個情緒的翻涌，出現(xiàn)的種種感受，你感到憤怒嗎，你感到悲傷嗎，你感到恐懼嗎，你感到疲累嗎。此刻的你，正在感受到巨大的委屈呢。

好，讓我們接受這一切，接受這一切，就讓它發(fā)生，然后，我們把這些委屈，恐懼等等，所有的標(biāo)簽全部都撕掉，只是感受著，不再命名它的能量，在我們身體當(dāng)中肆意的沖撞

你現(xiàn)在有沒有感受到你身體的緊繃，你胸口是不是覺得像壓了一塊石頭一樣，感覺非常的沉穩(wěn)，你的心臟在痛嗎，你的胃有沒有在收緊，你的臉有沒有發(fā)麻，你的頭頂有沒有一種被能量沖撞的感覺，我們就體驗這股能量，就讓她把所有的標(biāo)簽都撕掉，只是讓它流經(jīng)我們的身體，只是讓它流經(jīng)，你用你的身體作為一個管道，你把你的身體打開，讓這股沖撞的能量流淌出去，把它所有的標(biāo)簽都統(tǒng)統(tǒng)沖刷掉，不再評判自己為什么悲傷，不再評判自己為什么委屈，不再評判自己為什么恐懼，當(dāng)所有的念頭升起來的時候，當(dāng)所有的念，不斷的生滅，不斷的說服你，強(qiáng)化你是在恐懼，你是在悲傷，你是在委屈，你是在憤懣的這些標(biāo)簽的時候，你只是看著他們，你只是看著他們，并且讓這些定義全部都散去。

我們只是看著他們，只是看著這些，所有的評判，在大腦中來來回回的升起游走，釋放它，不要反抗，不要加深，不要認(rèn)同，不要不認(rèn)同，不要有任何的再加工，不要對這些念再有任何的反應(yīng)，你就只是靜靜的看著他們，看著他們向你釋放出你的胸悶，你的胃堵一樣，把這些念也流淌出去，我們，整個人就與現(xiàn)在的這些沖撞的能量待在一起，它沒有任何的標(biāo)簽，你正在沖刷掉你給它加注的所有標(biāo)簽，我也沒有這個小我，此時此刻的我，就是和這一股沒有標(biāo)簽的能量，讓我胃堵的能量，讓我胸悶的能量，如實如是的待在一起，并且用我的身體作為一個通道代謝掉，就讓它流經(jīng)，就讓它流經(jīng)。

我只是看著所有的委屈，看著所有的悲傷，看著所有的恐懼，然后讓它流經(jīng)，我不再反抗，我只是看著他們，我已經(jīng)可以體會到，這股能量的沖撞由剛剛的湍急，漸漸的變得和緩了起來，我已經(jīng)能夠體驗到，原本堵在我胸口的這股氣流，它正在通過我的身體，流經(jīng)出去了，我的胸口已經(jīng)不再像之前那么悶了，我的心臟已經(jīng)不再像之前那么痛了，他們正在代謝，他們正在流經(jīng)，就如同，我對這些事加諸的評判一樣，我要讓他們流經(jīng)，不再反抗，不再認(rèn)同，不再參與，不再評判，就是流經(jīng)，原來我竟然認(rèn)為自己被別人傷害了，好，我看見了，我竟然有一個這樣的念在，好，我要把它清理掉，代謝出去，我不再認(rèn)同，我不再評判，我也不再反抗，我只是讓它流經(jīng)。

因為此刻的我深深的知道，這所有的一切體驗，都只與我自己相關(guān)，也都是我投影出來的，我非常的清楚，此時此刻的這種體驗標(biāo)簽其實不該有任何的標(biāo)簽，本不該有任何的分別，本不該有恐懼的稱謂，也本不該有悲傷的稱謂，也本不該有委屈的稱謂。

此時此刻我感覺到他們不過是一個能量包，通過我的身體流經(jīng)了，而且我非常清晰的知道，當(dāng)我在體驗這一切的時候，就在把我累生累世所有的有二有別的評判代謝掉。

我知道這一切是怎么來的，外在的所有的一切都是由我的念投影出來的，我非常清楚的知道，當(dāng)我在體驗這一切的時候，我就是在代謝清理過去，洗刷過往的種種標(biāo)簽，當(dāng)我不再有標(biāo)簽，不再有阻攔，不再有分別心的時候，我就離本自具足的神性的自己又進(jìn)了一步。

我很清楚的知道，這一切是怎么來的，這個色法的世界是怎么來的，我覺受的苦是怎么來的，我很清楚的知道，這一切都出自我的分別心，我的認(rèn)知和我的念，我現(xiàn)在正在讓他們流經(jīng)沖刷，沖刷我所有的分別的記憶，我正在沖刷他們，讓它們流經(jīng)，匯聚成一雙沒有記憶的眼睛，沒有分別的眼睛，我正在清理我自己，我正在代謝我的業(yè)力，我感受到了能量的流經(jīng)，我知道我正在收回自己的力量，我正在打破所有我因分別而創(chuàng)造的限制，分離和遺忘，我正在打破固有的模式，我正在突破自己，為感恩這一切的發(fā)生，感恩這一切的姻緣，讓我經(jīng)驗到這些，覺知到自己的問題和卡點所在，我感恩外在所有的一切，讓我有所體驗和覺知，并且借由這個覺知，我清理了自己，謝謝。