最近在嘗試一個(gè)方法，把思緒都交給宇宙能量，具體方法是，當(dāng)感恩的、擔(dān)憂的、自責(zé)的、缺乏力量的時(shí)刻， 就去捐款^_^，然后就好像把這些心念交給宇宙能量了，不會(huì)占據(jù)自己的思緒了

關(guān)于慈善，最近有幾個(gè)觸動(dòng)吧，主要觸動(dòng)是前幾天在扒芒格訪談的時(shí)候，芒格提到做慈善的方式，在收入不高的時(shí)候就要開始做慈善——內(nèi)心是認(rèn)可這個(gè)道德標(biāo)準(zhǔn)的，自己以前就蠻長(zhǎng)時(shí)間一直捐款，方法也很簡(jiǎn)單，支付寶公益^_^

在比亞迪的時(shí)候一直有做，那時(shí)候?qū)ψ约撼嗖粷M，覺得自責(zé)的時(shí)候，就捐款來(lái)讓內(nèi)心好過(guò)一點(diǎn)，離開比亞迪之后，就沒(méi)那么。。。悠閑穩(wěn)定了，只遇到觸動(dòng)的大災(zāi)害的時(shí)候，去捐大額一點(diǎn)的數(shù)目，來(lái)抵消內(nèi)心的難過(guò)

那就還是做起來(lái)吧，當(dāng)天照樣有一些感恩的點(diǎn)，自己就忽然想，可以在每個(gè)感恩升起的時(shí)候去捐款啊，然后在Becord上做一個(gè)記錄，在以后沮喪低落的時(shí)候就可以看讓心情快速恢復(fù)了

結(jié)果，慢慢的，心念里面的擔(dān)憂、自責(zé)出現(xiàn)的時(shí)候，這些其實(shí)處理起來(lái)都沒(méi)什么問(wèn)題，在心里梳理就好了，但是——其實(shí)這些是可以直接扔掉的思緒，沒(méi)啥好分析的，因?yàn)榛径贾赶蚝妥约旱暮徒?，就缺個(gè)直接扔掉的儀式，所以，干脆就用捐款的儀式來(lái)做了——效果很不錯(cuò)呢，睡前再也不需要叨叨很多了

還有，有些事情必須要放下，但自己的力量不足，就去捐個(gè)款，然后好像就能get某一些力量

總之呢，自己覺得真的獲得了一些力量，和宇宙能量的交換還是什么，我不知道，但想要記錄和思考一下

EV大大也分享了一期JamFilm的善行，個(gè)人能量目前還是有點(diǎn)低的，而且喜歡獨(dú)處，所以現(xiàn)場(chǎng)目前有難度，那就用自己合適的長(zhǎng)期能堅(jiān)持的方式^_^

也思考了自己的捐款動(dòng)機(jī)不純，只是，的確現(xiàn)在自己還不是內(nèi)心穩(wěn)定豐盛的過(guò)程，以前是很匱乏的，那這個(gè)時(shí)期，就用自己的方式

我一直在努力，雖然效率差了點(diǎn)，獨(dú)立為自己負(fù)起責(zé)任，但不代表不能向上天求力量呀^_^

沒(méi)有上天的力量，我是不可能走到今天的——雖然很普通，但是，這也是很不容易的普通，因?yàn)檎娴牟凰悴顒牛撬阋趪?guó)內(nèi)or世界排中位呢，這是多么的幸運(yùn)了啊^_^

和宇宙建立鏈接，這是師兄分享給我的瑜伽冥想音頻里的，其實(shí)一直都想扒的，正好今天被觸動(dòng)，那就來(lái)吧~

是公眾號(hào)，品默冥想空間，的七天冥想課程，有低中高三階

愛冥想初階第一天

喚醒自己內(nèi)在的本能，最高的冥想，是由真我和宇宙聯(lián)合而產(chǎn)生的直覺，而建立和鞏固這種鏈接，與宇宙整體的聯(lián)合，是shahajia瑜伽冥想的基礎(chǔ)

shaha的意思是同在，jia的意思是出生，每個(gè)人都有與生俱來(lái)的能力，來(lái)獲得自己的瑜伽，即與宇宙的聯(lián)合，shahajia瑜伽令每個(gè)人都很容易進(jìn)入到內(nèi)在，并運(yùn)用這個(gè)力量帶來(lái)全面的平衡，以及真正的平安和精神寧?kù)o的狀態(tài)

所有母親的母親，那令萬(wàn)物更替的生生不息的力量

母親，我是不是一個(gè)永恒、純粹的靈

母親，請(qǐng)讓我獲得上天純粹的知識(shí)

母親，請(qǐng)將愛和喜樂(lè)灑滿我的心，讓我感受靈體的喜悅

母親，我是一個(gè)永恒、純粹的靈

母親，我原諒所有人，所有事，包括我自己

母親，請(qǐng)讓我和整體聯(lián)合，讓我到達(dá)瑜伽的狀態(tài)

母親，請(qǐng)讓我和整體聯(lián)合，感受到內(nèi)心真正的平安和寧?kù)o

母親，請(qǐng)讓我獲得直覺，感受到內(nèi)在的真我

來(lái)梳理一下這第一篇到底在講什么。。。我聽了幾個(gè)月了。。。沒(méi)搞明白QAQ，理解力就是這么的讓人捉急。。。

瑜伽，就是和宇宙的聯(lián)合，每個(gè)人都天生有力量來(lái)和宇宙聯(lián)合、鏈接，冥想，是這種鏈接產(chǎn)生的一種結(jié)果狀態(tài)——直覺狀態(tài)，感覺狀態(tài)，是平衡、平安、寧?kù)o的狀態(tài)

所以，這就是玄而又玄，眾妙之門一類的道

所以，冥想也是不可求的，是只管燒香，莫問(wèn)前程的前程，之前就延展過(guò)很多了，幸福是結(jié)果、錢是結(jié)果、品質(zhì)是結(jié)果，戰(zhàn)略也是結(jié)果，我們能做的，是過(guò)程，不能決定結(jié)果，但，不斷的跑笨功夫去擬合路徑逼近目標(biāo)是可以做的

再次提煉，和宇宙的聯(lián)合，帶來(lái)平衡、平安、寧?kù)o

我在捐款上，的確感受到了這種力量，內(nèi)心感覺思緒很多，處理起來(lái)太費(fèi)時(shí)間了——真的沒(méi)多少時(shí)間可用，捐款的時(shí)候就像是許愿一樣，然后就可以把這些思緒都交給廣闊無(wú)垠的宇宙，真的就看到了無(wú)限空間——那渺小的思緒就消失在這巨大的廣闊中了

所以，其實(shí)信仰之力，無(wú)論的哪種zongjiao，用什么儀式，如果獲得了一種鏈接和寧?kù)o感的話，都其實(shí)是宇宙聯(lián)合之力吧，就感想下。。。

自己的這種方式，于自己很有效，比去zongjiao場(chǎng)所要容易執(zhí)行的多，儀式也簡(jiǎn)單，但自己的收獲感覺是一樣的，那不就很好么^_^

先有這種清除雜念的過(guò)程，然后把大量的時(shí)間節(jié)約下來(lái)去通往目標(biāo)，最終，才會(huì)達(dá)到豐盛的結(jié)果，如果只到豐盛的時(shí)候才去做慈善，那就是以結(jié)果重于過(guò)程，人生也就沒(méi)有幸福的結(jié)果了

這里通過(guò)音頻，來(lái)直接指引和宇宙建立鏈接，反正音頻非常舒服，睡不著的時(shí)候催眠效果很好

那自己還想延展一下關(guān)于真氣運(yùn)行，因?yàn)閺纳弦欢畏浅Ｈ菀兹牍?，到這一段新的量變無(wú)感期，自己感覺在內(nèi)感上變差了，因?yàn)闆](méi)有內(nèi)感的反饋，所以練功就很難進(jìn)入狀態(tài)，而且這段思緒超級(jí)多——現(xiàn)在有了新的方法，睡前快速清雜念，但練功和睡眠狀態(tài)，還是不那么好

行吧，一個(gè)捐款點(diǎn)又出現(xiàn)了，是影響自己睡眠的一個(gè)重大實(shí)現(xiàn)不了的意志，先去處理下

其實(shí)練功本身，真的是非常簡(jiǎn)單的——我知道正統(tǒng)的練功是什么，但是，我現(xiàn)在已經(jīng)明白了，凡事都要找到自己源源不斷有動(dòng)力的方式，比如學(xué)習(xí)思考梳理是我的無(wú)限動(dòng)力，在住處的瑜伽是無(wú)論狀態(tài)怎么差都能堅(jiān)持每天做的運(yùn)動(dòng)，宇宙承接捐款法是對(duì)我非常有效沒(méi)有滯澀的慈善法，而練功這里，真的是放松眉心

凝真氣于中丹田，然后再聚下丹田，通督脈，然后上到上丹田——自己都幾次通督，并且已經(jīng)很多次身體自修復(fù)了，現(xiàn)在直接專注上丹田，在邏輯上個(gè)人覺得是沒(méi)有問(wèn)題的

而且，自己的練法非常溫和——我保證后面會(huì)很溫和的，而且之前練的，腦中都有一片可控的書架區(qū)了。。。而現(xiàn)在，控制思緒、練功和睡眠這三方面，都是眉心控制更好，那就用這種適合自己的方式，去做一段時(shí)間吧——之前其實(shí)就模模糊糊的練功時(shí)想過(guò)，今天正好清晰的變成方案好了

說(shuō)到這里，可能我的瑜伽方式也要調(diào)整了。。。

我是說(shuō)瑜伽運(yùn)動(dòng)

我現(xiàn)在算是瑜伽運(yùn)動(dòng)和瑜伽冥想都有很深的積累了，通過(guò)瑜伽的教義獲得內(nèi)心的安寧——【不羈的靈魂】我讀了十年了，而瑜伽運(yùn)動(dòng)，有十三年了，并且后來(lái)還去報(bào)了個(gè)瑜伽導(dǎo)師班，雖然這個(gè)證很水，但能為自己設(shè)計(jì)一套是適合自己的、終身用的瑜伽動(dòng)作，這也很贊

都是長(zhǎng)期的積累，自認(rèn)為到現(xiàn)在可以雙升了

首先是每晚睡前1小時(shí)就必須關(guān)機(jī)練瑜伽運(yùn)動(dòng)，身體所有韌帶打開一遍，肌肉拉伸——順便練練腹肌什么的，這個(gè)最早是用keep刷動(dòng)力，后來(lái)不需要了，聽小說(shuō)聽音樂(lè)或沒(méi)有背景音自己數(shù)呼吸節(jié)奏也都o(jì)k，但是，思緒是經(jīng)常飄的

思緒是真的很內(nèi)耗，現(xiàn)在，交給宇宙鏈接，或者直接清空，反正，要從今天開始，瑜伽的時(shí)候就全面進(jìn)入呼吸控制、肌肉控制狀態(tài)，不要一面練功一面飛思緒了

然后就是瑜伽冥想，其實(shí)最終狀態(tài)達(dá)到內(nèi)心安寧的話——過(guò)程宇宙鏈接是可感不可求的，還是內(nèi)心安寧非常好懂，這其實(shí)跟練功驅(qū)除雜念是一體的，現(xiàn)在探索出來(lái)的可行方式，就是控制眉心驅(qū)除

睡前把雜念捐款處理了，每天迭代，這樣躺下就可以進(jìn)入眉心控制，放空自己的狀態(tài)，這樣，入睡會(huì)非?？臁F(xiàn)在入睡不是問(wèn)題

問(wèn)題是半夜醒。。。該怎么控制再快速入睡，這真的是，總是有新狀況

以前腸胃不好的時(shí)候，晚上吃不下也不會(huì)餓，現(xiàn)在早睡有兩個(gè)半月了，腸胃都變好了，晚上吃少了半夜就餓醒，這個(gè)新狀況真是讓人頭禿不好把握量QAQ，所以，不要以為解決了什么問(wèn)題就好了，新的沒(méi)有遇見過(guò)的問(wèn)題，總是會(huì)出現(xiàn)情愛

不過(guò)，生理歸生理上的，心理歸心理的——無(wú)論我怎么反復(fù)梳理，尋找解決方法，馬斯洛第三層的關(guān)系需要真的非常的頑疾。。。我總算理解很多人為什么要結(jié)婚了。。。但是我現(xiàn)在實(shí)在是能力不足啊。。。所以，只好交給宇宙鏈接了。。。

希望從今天開始晚上能一夜到天亮一段時(shí)間。。。以后會(huì)有能力解決新遇到的問(wèn)題的

over~