昨晚更是有了熬夜的借口

　　“我不想錯(cuò)過(guò)這個(gè)冬天的初雪”

　　“我不想錯(cuò)過(guò)EDG的精彩瞬間”

　　不管因?yàn)槭裁唇杩凇?/p>

　　大家似乎都在“熬夜—丑—熬夜—更丑”

　　這個(gè)循環(huán)里越陷越深……

　　等第二天起床，照鏡子時(shí)，哎呀媽呀媽呀呀呀呀呀呀~

　　鏡中這個(gè)臉色憔悴兩眼無(wú)光的人還是我嗎？！

　　仙氣都去哪兒了?。。?/p>

　　說(shuō)到熬夜這個(gè)問(wèn)題，也許你會(huì)問(wèn)：

　　究竟幾點(diǎn)入睡屬于熬夜？

　　想睡出嬰兒肌的小仙女，11點(diǎn)前入睡，才是正解！

　　如果不能11點(diǎn)前入睡，也盡量不要超過(guò)0點(diǎn)，才不至于對(duì)皮膚造成過(guò)多負(fù)擔(dān)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。

　　熬夜會(huì)讓我們的生物鐘紊亂，而生物鐘的紊亂自會(huì)導(dǎo)致皮膚爆發(fā)一系列問(wèn)題。

　　皮膚好不好就看你的美容覺(jué)有沒(méi)睡好，否則就會(huì)成為熬夜肌。

　　加速皮膚松弛老化

　　我們睡覺(jué)的時(shí)候，皮膚細(xì)胞通過(guò)新陳代謝會(huì)更迭得很快。

　　但是得不到正常休息的皮膚，皮脂層的鎖水保濕能力會(huì)受到影響，無(wú)法保證養(yǎng)分的及時(shí)供應(yīng)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、細(xì)紋等現(xiàn)象。

　　皮膚變差之后，對(duì)我們后續(xù)的妝面也會(huì)有很大影響，浮粉脫妝的問(wèn)題就出現(xiàn)了。

　　黑眼圈和水腫

　　國(guó)外有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓參與實(shí)驗(yàn)者平均每天只能睡4-5個(gè)小時(shí)，模擬出來(lái)她們長(zhǎng)期缺乏睡眠的模樣，眼圈變得黯淡無(wú)光，黑眼圈和眼袋明顯變大。

　　眼周微血管比較多，熬夜使眼睛得不到休息，血管持續(xù)緊張和收縮，血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，就產(chǎn)生了黑眼圈。

　　油光滿面

　　一方面是因?yàn)榘疽箤?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素水平增高，刺激我們的皮脂腺大量分泌油脂，另一方面我們的肌膚基底層缺水也是導(dǎo)致出油的一個(gè)重要原因。

　　熬夜時(shí)，交感神經(jīng)處于緊張的狀態(tài)，此時(shí)皮脂腺分泌會(huì)變得異常旺盛，皮膚出油量增加，再加上代謝不良引起囤積，毛孔會(huì)越來(lái)越粗大，還容易導(dǎo)致痘痘滋生。

　　肌膚暗沉發(fā)黃

　　肌膚所擁有的鮮明光澤，來(lái)自皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營(yíng)養(yǎng)，熬夜會(huì)減緩皮膚表層的血液循環(huán)速度，一旦睡眠不足導(dǎo)致微血管血液循環(huán)瘀滯，就會(huì)使皮膚失去光澤，變得晦暗，讓你看起來(lái)是一個(gè)實(shí)打?qū)嵉摹包S臉婆”。