痛風(fēng)石常見(jiàn)于耳郭和手指、足趾關(guān)節(jié)。也有不少患者踝關(guān)節(jié)也會(huì)長(zhǎng)有痛風(fēng)石。這種痛風(fēng)結(jié)節(jié)也可在關(guān)節(jié)附近的滑膜囊、勝鞘與軟骨內(nèi)發(fā)現(xiàn)。痛風(fēng)石大小不一，小痛風(fēng)石的癥狀的如沙粒，大的可如雞蛋。血尿酸濃度越高，病程越長(zhǎng)，發(fā)生痛風(fēng)石的機(jī)會(huì)也就越多。發(fā)生在手足的痛風(fēng)石，容易影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。嚴(yán)重者需要手術(shù)治療。

深圳正康骨科醫(yī)院專家表示，廣大痛風(fēng)患者，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一、合理用藥

在醫(yī)師指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥, 避免擅自停藥或減量。如果因痛風(fēng)不再發(fā)作而停藥,血中尿酸會(huì)再度升高,從而誘使痛風(fēng)復(fù)發(fā)。痛風(fēng)患者平時(shí)應(yīng)禁用或少用影響尿酸排泄的藥物。定期檢測(cè)血尿酸值,1～3個(gè)月檢測(cè)1次,以便調(diào)整用藥和防治心、腎尿酸性結(jié)石。

二、飲食指導(dǎo)：

1、多喝白開(kāi)水或淡茶水：每天的排尿量要控制在2000ml左右比較好。不飲濃茶、咖甜飲料。

2、多吃素：但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用 ，尤其多吃櫻桃。

3、少吃肉：肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚(yú)當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無(wú)度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。 ?

4、啤酒是一定要禁忌的！其他酒不飲或嚴(yán)格限制。

三、生活指導(dǎo)

1、生活應(yīng)有規(guī)律，按時(shí)起居。注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累、緊張與激動(dòng)，保持心情舒暢，情緒平和。

2、注意氣候變化對(duì)疾病的影響，及時(shí)采取保暖、防寒、防濕等措施，勤洗勤曬，洗用之水宜溫，內(nèi)衣要及時(shí)更換，防止潮濕引起疾病復(fù)發(fā)。穿寬松鞋襪，以吸汗棉質(zhì)為宜,避免足部血液循環(huán)不良加重病情。

3、急性發(fā)作期或局部疼痛劇烈時(shí)須嚴(yán)格臥床休息，并適當(dāng)抬高患肢，以利血液回流，避免受累關(guān)節(jié)負(fù)重不宜采用針灸及按摩，以避免局部疼痛加重。局部不宜貼傷濕止痛膏或涂搽正骨水等藥物，也不宜用冷敷或熱敷，因冷敷不利于炎癥的吸收和消散，容易導(dǎo)致尿酸進(jìn)一步沉積于皮下，使局部炎癥加重；熱敷可使病變部位充血水腫加劇。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，緩解期運(yùn)動(dòng)量一般以中等運(yùn)動(dòng)量、少量出汗為宜。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn),每日早晚各30 min，每周3～5次，以散步、游泳、打太極拳、打網(wǎng)球等有氧運(yùn)動(dòng)為好。