當(dāng)我們選擇步入一段親密關(guān)系時，是為了填補安全感的缺失還是為了分享愛？當(dāng)你越是尋找愛時，越是找不到；當(dāng)你沒有那么渴望，認(rèn)真生活時，愛又會來到身邊。因為你無法吸引你想要的，你吸引的只是你的存在狀態(tài)。

有個小天使留言說：是否可以用另一半來填補自己的缺失，我們每個人生來都是獨特的個體，沒有任何一個人可以使你完整，沒有任何一個人可以永遠(yuǎn)滿足你小我的需求，沒有任何一個人可以解決你內(nèi)在的不安、沖突和恐懼……只要你把希望寄托于外在的人事物，不僅會造成對方無形的壓力和負(fù)擔(dān)，也會讓你逐漸失去原有的魅力和風(fēng)采。一旦這些事物發(fā)生變化，你就會痛苦，你就會覺得沒有安全感，為未來擔(dān)憂。只有經(jīng)營好自己，完善自身，才可以活出生命的價值。

陪伴自己最長時間的只有自己
我們的人生中，從出生到離去都是自己一個人的過程。只有你最了解真實的自己，你知道如何讓自己變得快樂，你知道如何關(guān)懷自己，如何陪伴自己，你知道失意時如何支持鼓勵自己……只有你可以成為自己最好的知己和最好的愛人。學(xué)會陪伴自己，你就會看到自己就是愛，愛從未離開過你，一直在你內(nèi)在。

伴侶只是我們在關(guān)系中愛的體現(xiàn)
當(dāng)你把過多的期待和注意力放在對方身上，就會造成關(guān)系的緊張和失衡，當(dāng)你的需求沒有得到滿足，會出現(xiàn)一系列的負(fù)面情緒，也就無法享受關(guān)系中的輕松。只有穩(wěn)固持續(xù)的愛自己，你才能夠源源不斷產(chǎn)生正向能量輸出。你會把親密關(guān)系當(dāng)做成長自己的好機會，每個問題的出現(xiàn)都讓你更加了解自己，當(dāng)你被負(fù)面情緒觸發(fā)，你會有意識的了解到，那只不過是源于自己內(nèi)在的空洞和匱乏。你不會執(zhí)著于關(guān)系本身，無論是否在關(guān)系中，你都會感謝和祝福對方。

成為一個快樂的自己
讓快樂的能量流入你的生活，充實自己的生活，讓快樂的你，成為支持對方的力量，當(dāng)你和自己達(dá)致一種舒服開心，溫暖和諧的狀態(tài)，就會自然的去傳遞和分享這種感覺。當(dāng)你尊重自己，按照自己意愿去生活，你也就可以支持對方按照他的想法去生活；當(dāng)你足夠理解和關(guān)照自己，你便可以充分理解對方……所有美好的關(guān)系，都是從滋養(yǎng)自己開始。

成為高能量的愛人
高能量的個體，能量來源不依賴于外界，可以自給自足，自己給自己足夠多的愛和關(guān)注，無需外界的證明來確認(rèn)自己的價值。高能量的伴侶，會表現(xiàn)的更寬容和坦然，不執(zhí)著于綁定一段關(guān)系，而是在關(guān)系中享受彼此的互動和成長，可以用愛的眼光看待問題，可以與對方創(chuàng)造出舒適的愛的體驗。

愛的練習(xí)：
通過以下愛的練習(xí)，可以時常有覺知的關(guān)照自身，看看你的行為是出于愛還是恐懼

1.我和你在一起是因為可以分享我的愛和喜悅；

2.我和你在一起很開心，我獨處也很開心；

3.我支持你去做你想做的事，完成你的目標(biāo)；

4.我們既親密，又尊重彼此的獨特和自由；

5.經(jīng)由和你在一起，我更了解自己需要療愈的部分，并變得更包容；

6.我可以不帶評判和責(zé)備，只是表達(dá)我的感受：

7.在情緒觸發(fā)時，我會深呼吸，并在事后反省自身，為自己的情緒負(fù)責(zé)，知道感受的源頭是自己：

8.我變得更完整、更有內(nèi)在力量，更可以為自己的生命負(fù)責(zé)。