打工人減肥擺爛日?！?/h1>
2023.8.20 今日體重53.40kg
早飯
梅菜醬肉包，燒麥，水煮蛋，米粥
中飯
鴨脖，豆本豆，蘋果，藤椒雞排，煎雞蛋
晚飯
烤冷面，擔(dān)擔(dān)面，橙汁
今日運(yùn)動(dòng)
健步走4公里
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