胃部負責(zé)食物的消化和吸收，因此很容易受到不良飲食的刺激。生活當(dāng)中傷胃的食物有很多，同時若長期有著不健康的飲食習(xí)慣，也會使胃部受到損傷。今天，我們就來聊一聊，哪些飲食習(xí)慣會傷胃？

飲食不潔

如果不注意食品安全，就容易引起食源性疾病。幽門螺桿菌就是“吃進去的細菌”，很容易相互傳染。幽門螺桿菌無法被胃酸分解，能在胃里進行繁殖，它會不斷“放大”胃部原有炎癥的傷害。

抽煙喝酒

酒中的酒精和香煙中的尼古丁都能刺激胃粘膜，如果日常煙酒不離，長此以往會導(dǎo)致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調(diào)，從而引發(fā)胃病。

吃的過飽

無論是逢年過節(jié)、平時的朋友聚會，或工作中必要的各類應(yīng)酬，我們被氛圍烘托著，對食物來之不拒。大快朵頤的同時，我們的胃被撐的鼓鼓的，雖然胃可以根據(jù)食量自由伸縮，但長此以往會使胃過度疲勞，出現(xiàn)消化不良、脹滿、噯氣等不適癥狀。

吃的太油

油脂含量高的食物可以滿足我們的味蕾，像油條、炸雞、紅燒肉、蛋糕等等，無不是食品中的極品。可是油脂不易消化，單次吃的過多，會增加腸胃的負擔(dān)，引起胃脹、消化不良等不適。

生冷傷胃

吃完大餐，許多人喜歡吃點冷飲，甚至在平時會吃冰激凌來滿足味蕾。胃部突然受到冷的刺激，胃部的毛細血管會迅速收縮，擾亂胃部的正常蠕動，減慢胃排空速度，從而出現(xiàn)胃脹的感覺，進而導(dǎo)致胃酸分泌異常，干擾胃部功能秩序。

高鹽高辣

高鹽飲食已被證實是胃部疾病，乃至胃惡變的“元兇”，辣椒里含有辣椒素，會刺激胃酸的過度分泌，在咸和辣的雙倍刺激下，慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎都可能找上門。