細(xì)嚼慢咽是飲食的好習(xí)慣，而有的人工作繁忙，吃飯時間少，很難做到細(xì)嚼慢咽。吃飯吃太快，大塊食物不好消化，會給身體帶來傷害。今天，我們就來聊一聊，吃飯吃太快有什么壞處？

損傷消化系統(tǒng)

吃得太快會使大塊食物進(jìn)入胃，迫使胃加大蠕動力度，加重了胃腸消化負(fù)擔(dān)，長此以往可能會引發(fā)胃病。

降低食物攝入安全性

唾液中的酶可以將一些有毒害的物質(zhì)消解掉，但如果吞咽得太快，唾液就起不到相應(yīng)的保護(hù)作用。

便秘

咀嚼時大腦會有反應(yīng)，指示消化器官做好相應(yīng)準(zhǔn)備。吃飯?zhí)炀蜁蚱七@個過程，造成消化代謝功能的紊亂，引起便秘。

發(fā)胖

吃飯吃太快，可能會造成進(jìn)食量超出腸胃的承受能力，導(dǎo)致身體發(fā)胖。