剛才看到羅翔老師說(shuō)，他覺得免費(fèi)的是最貴的，這里的貴，意指“寶貴”。他的外公在去世時(shí)給家里的子孫留下了一封遺書，沒有什么財(cái)產(chǎn)的分配，多數(shù)是一些人生經(jīng)驗(yàn)的忠告，其中第一句是：“你當(dāng)自卑視己，切勿狂妄自大?！边@句話是在教孩子們謙虛。我的姥爺在我第一次出國(guó)留學(xué)前，也就是他去世的兩三年前，給我寫過(guò)一首詩(shī)，用紅色的紙打印好送給我作為生日禮物，這首詩(shī)里也寫了這么一句話，大意就是：你出國(guó)求學(xué)是為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，切勿把心情和精力放進(jìn)和同學(xué)攀比與較勁。這句話幫我避了多少坑喲。那兩年留學(xué)的感受是，我在國(guó)外什么好像都見過(guò)了——浮躁的、物質(zhì)的、算計(jì)的。從一開始我也很喜歡和朋友們一起出去玩、炫耀美照，有時(shí)候去club，但總發(fā)現(xiàn)這樣的日子第二天就會(huì)覺得昨天都是充斥著可以隨時(shí)被撤銷的無(wú)意義的相識(shí)。于是在后來(lái)發(fā)現(xiàn)身邊混雜著烏煙瘴氣的風(fēng)氣時(shí)，我便毅然決然決定一個(gè)人靜靜呆下來(lái)，不管別人怎么想我，只關(guān)注自身學(xué)業(yè)和身體的調(diào)節(jié)。后來(lái)我真的做到了在人心很復(fù)雜的環(huán)境里一個(gè)人生活幾個(gè)月，再也沒有和原來(lái)的朋友一起玩、一起混、一起聚餐一次，也沒有說(shuō)過(guò)一次閑話。所以姥爺給我的那句話對(duì)我起了很大的幫助，它幫我錨定了目標(biāo)。有的時(shí)候我會(huì)想起那句話，就知道我的主心骨在哪。

我同樣有個(gè)從小一起長(zhǎng)大的朋友，我們一起在很多個(gè)階段上了同一所學(xué)校，直到讀研，她也一樣考到了英國(guó)來(lái)?？墒呛髞?lái)我們倆沒有玩下去。我內(nèi)心知道，這是因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)沒有辦法接受她不斷跟我說(shuō)她要為了身邊的人看得起她而去買包。雖然我不應(yīng)該評(píng)判別人花錢的方式，可是她當(dāng)時(shí)還沒有掙錢的能力、也沒有存錢的習(xí)慣，我便認(rèn)為她應(yīng)該在年輕的時(shí)候更把注意力內(nèi)收在培養(yǎng)自己的理財(cái)習(xí)慣上，不要因?yàn)樵诤鮿e人怎么想她而置氣買東西。我花了很多時(shí)間勸她，她每找我一次我勸她一次?？墒敲看味际峭絼跓o(wú)功，她當(dāng)時(shí)還是不斷把攀比和自我價(jià)值連到一起。我覺得太累了，甚至她幾天幾夜都纏著我地跟我聊這些，于是我就實(shí)在沒方法忍下去了?？v使我們之前有很多彼此的恩情，但那一刻我好像也被耗碎了，那些過(guò)往變成了現(xiàn)在價(jià)值觀和自我認(rèn)知上的不平等。于是脾氣一不好我就說(shuō)：算了，請(qǐng)你以后不要跟我聊這些問題了。昨晚我還夢(mèng)到她了，在夢(mèng)里她還是我很好的朋友，醒來(lái)我想到發(fā)生過(guò)的現(xiàn)實(shí)，真是恍如隔世。

于是讀到羅翔老師的外公給他的子孫留下的這句話，讓我真的意外想起需要很感謝我姥爺用心給我留下那段話，這在我那個(gè)本可以選擇輕狂的年紀(jì)，卻為我指明了一條清明的路。我因?yàn)橛羞@樣的家學(xué)才輕松地避坑，沒有陷在物欲的橫流里。我到現(xiàn)在也不太容易徹底陷進(jìn)去物質(zhì)的世界，而這樣的經(jīng)歷這讓我發(fā)現(xiàn)了這個(gè)世界上、我的回憶里多出來(lái)的一層、我現(xiàn)在才看得見的值得感恩的地方。今天白天我坐著的時(shí)候，感到身上有個(gè)隱隱作痛的地方。我冥想去看這里痛的是什么，原來(lái)這個(gè)地方插了一根小時(shí)候我喜歡在姥姥姥爺家玩的飛鏢，像是一個(gè)記憶標(biāo)記。我在冥想里把這根飛鏢拿下來(lái)，放在手上，看著一點(diǎn)也不惱，反倒挺開心、挺欣喜的。因?yàn)榭粗は胧澜缋锏倪@一顆的小小飛鏢，我就一下回到了小時(shí)候的場(chǎng)景里，仿佛整個(gè)人以第一視角置身在我的童年。我想起剛才聽到羅翔老師在視頻里感嘆，他的外公留下來(lái)的這封家書是免費(fèi)的，卻也是他人生最寶貴的東西。我就想到我的小時(shí)候，所有我在我姥姥姥爺家享受的東西都是免費(fèi)的吧，那都不是金錢可以衡量的——自由自在可以奔跑的院子、每次過(guò)年上桌前我作為最小的孩子可以先偷吃一塊肉肉的默許，甚至包括，我姥爺有一次為我生過(guò)的一次氣。我在大二的時(shí)候被一個(gè)男孩子纏上，莫名其妙就跟他談了戀愛。當(dāng)時(shí)什么也不懂，也不了解自己、也不了解愛情，什么其他的衡量利弊的思維更沒有，當(dāng)然我也不了解這個(gè)男生，只是覺得和這個(gè)男生蠻聊得來(lái)，就談了。然后我姥爺知道了這個(gè)男生的做派后非常生氣。因?yàn)檫@個(gè)男生在談戀愛的開始和過(guò)程中都說(shuō)要結(jié)婚，卻先來(lái)了我家玩，做了很多沒有規(guī)矩的事。半年后，我姥爺知道了這個(gè)男生還沒有帶我去過(guò)他家看過(guò)，就先跑來(lái)我家，便勃然大怒。我當(dāng)時(shí)才大三，知道姥爺在家發(fā)火也很不高興，覺得姥爺管得太寬了（姥爺是在一整個(gè)家子里震怒了），發(fā)脾氣搞得大家好沒面子。姥爺生氣的點(diǎn)在于這樣見面的順序不符合結(jié)婚的規(guī)矩，而我當(dāng)時(shí)還不明白姥爺一片用心（因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)也還沒有那么看重我自己，作為一個(gè)女孩子，也不知道自己作為女性的價(jià)值和值得受尊敬的部分）。所以我還覺得“我都還沒想到結(jié)婚那么多呢，誰(shuí)知道未來(lái)呀，姥爺你生什么氣呀”。其實(shí)姥爺是怕我吃大虧。如果我都沒有去過(guò)這個(gè)男生的家，就讓這個(gè)男生先來(lái)我家了，那么1.假如這個(gè)男生未來(lái)家里根本就不同意娶我，他還能到我家來(lái)，那我算什么 2. 如果我沒有去過(guò)這個(gè)男生家，就說(shuō)明我都沒有觀察過(guò)他的父母，我都沒有觀察他家的模式，都沒有確定他們家的人品，我就繼續(xù)去跟他談戀愛談下去，對(duì)我來(lái)說(shuō)是冒險(xiǎn)、不明智的事情（當(dāng)然以前可能會(huì)覺得在談戀愛上想得這么嚴(yán)謹(jǐn)好像很不符合新時(shí)代，可是我個(gè)人的經(jīng)歷是我沒想這么嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臅r(shí)候確實(shí)吃虧了、浪費(fèi)了感情，起碼很容易浪費(fèi)大量本來(lái)可以好好做事的能量吧）?？傊?dāng)時(shí)我覺得我姥爺很封建，大家都是年輕人、什么年代了想那么多干嘛。我當(dāng)時(shí)還活在一個(gè)“有愛就行了”的戀愛腦模式下，這個(gè)男生人品不好，我都忍住了。我辨別出來(lái)他有的事做得不合情理，卻都不知道該如何去處理和拒絕這些事，因?yàn)槲乙郧皼]有什么自我價(jià)值感。所以今天再想起我姥爺曾因?yàn)槲叶谖覀円娒骓樞蛏仙鷼獾倪@件事，我才明白他有多珍愛我。在姥爺心里我是真的很金貴的、是真的很值得的，所以他才會(huì)比我還關(guān)注我每一步受到的待遇、去看未來(lái)我可能受到的任何危險(xiǎn)。就像我今天和我弟弟說(shuō)，姐姐有時(shí)候真的感到很想要個(gè)擁抱，他說(shuō)那就在你身上貼個(gè)牌子，寫上“抱一下我可以到xxx（我弟名字）這里來(lái)領(lǐng)10美金?！蔽业谝环磻?yīng)是，啊，那么多錢，和我擁抱值那么多錢嗎？我弟立刻震怒說(shuō)：“什么？！我都覺得給少了！”所以你們看，什么人才是真的愛你們的，什么樣才是真的把你放心里的？他小恩小惠就能施舍與你的，他朝朝暮暮就能陪伴與你的，真的是證明了你在他心里是值得的嗎？他愛自己?jiǎn)幔克芟袼麗鬯约阂粯訍勰銌?？還是他根本也不愛自己，只是在用你來(lái)滿足他自己的欲望和訴求？就像我當(dāng)年那個(gè)男朋友，他當(dāng)時(shí)根本就不能離開我，去哪都要都要陪著我、和我在一起，看起來(lái)很溫馨對(duì)吧？他曾經(jīng)就連我回老家，他都要跟去。后來(lái)事實(shí)證明，他就是自戀型人格障礙，因?yàn)樗群蟾硪粋€(gè)女孩子在一起，這個(gè)女孩還是我們的曾經(jīng)的共同好友，他也要跟人家回老家。他就是這樣的，他就是需要每天從早到晚監(jiān)控和他在一起的女孩，否則他不得安心，個(gè)中心理緣由我就不分析了，大家都能想得出二三。所以呢～祝福大家，因?yàn)橐苍S我們應(yīng)該換種觀念看人、看這個(gè)世界了！我知道大家很多人都已經(jīng)被前兩年那個(gè)emo的觀點(diǎn)——“所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物，早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格”洗好腦了。很多人都覺得“凡事都有代價(jià)”，尤其是讀過(guò)那種配套這個(gè)觀點(diǎn)的emo小文章的人們。現(xiàn)在我們可不可以重新認(rèn)識(shí)一下？如果這一切不是真的，如果它們只是個(gè)有趣的觀點(diǎn)？如果“凡事都有代價(jià)、過(guò)上好的生活一定是步步都需要代價(jià)的”這僅僅是個(gè)有趣的觀點(diǎn)呢？因?yàn)槟憧次覀冃r(shí)候被家人愛、被長(zhǎng)輩寵、被提供了房屋住宅，都是免費(fèi)的，難道要有什么代價(jià)嗎？難道你在嬰兒的時(shí)期不是被好好寵著的嗎，難道你是因?yàn)殚L(zhǎng)得很可愛、今天表現(xiàn)得很讓大人開心才會(huì)被寵愛、才會(huì)被喂飯嗎？我們先撇開童年2-6歲成長(zhǎng)過(guò)程中的事不說(shuō)，我們就回想很多人在0-2歲的時(shí)候，都還是有被好好地?zé)o條件照顧的，對(duì)吧？只是我們后來(lái)可能買入了、或者被教育了“凡事都有代價(jià)”，所以我們才不敢放縱自己“享樂”。然而，“享樂”就是不好的嗎？這也是一個(gè)有趣的觀點(diǎn)。

任何東西都是中性的，問題出在我們?cè)趺纯创@個(gè)“問題”上。如果我們不相信這里有問題，那么也許根本就沒有問題。你會(huì)感到很輕松的，輕松是你人生的一種真相。相信“凡事都有代價(jià)”這個(gè)信念觀點(diǎn)能讓我們一輩子都在自己的人生里都過(guò)得一帆風(fēng)順嗎？這個(gè)時(shí)候，如果你不相信，你可能又會(huì)說(shuō)：“人生怎么可能是一帆風(fēng)順的呢？”我們好像經(jīng)常被教育——“人生不可能是一帆風(fēng)順的、人生是起起伏伏的、人生不如意十之八九”。想一想，你第一次不相信人生可以順利、可以閃耀、可以光芒萬(wàn)丈、可以做自己是什么時(shí)候？應(yīng)該大部分人這樣的信念誕生都是跟有人和自己講了什么的經(jīng)歷有關(guān)吧。就像我小時(shí)候，我曾經(jīng)就是很自信，覺得大家都喜歡我，結(jié)果我朋友說(shuō)你不要自戀了，我就不敢相信了，這就是選擇和買入了別人的觀點(diǎn)，沒有相信自己的典型過(guò)程。我日后也為這個(gè)買了很多單，但這個(gè)也是我顯化的、我選擇的人生場(chǎng)景（所以這里沒有怪那個(gè)朋友的意思，最多是我自己以前選擇了不相信自己這一點(diǎn)是我要吸取的lesson）。所以，我們要相信世間萬(wàn)物都有代價(jià)嗎？我們被好好地養(yǎng)大了，這件事，如果在這件事上我們需要有代價(jià)，那么代價(jià)會(huì)是我們以后想起小時(shí)候被無(wú)條件地照顧就會(huì)覺得這反而是一份自己配不上的童年的溫暖嗎？我想大概率不會(huì)、也不是吧。

良心是我們的守護(hù)神，這世界上有些事情確實(shí)可以不用做，因?yàn)槟菍?duì)你沒好處。比如說(shuō)一些違背道德和法制的事情，一些讓你被蒙蔽雙眼的事情，這些確實(shí)可以不用做，因?yàn)?，這個(gè)背后有交換邏輯。你只要有這個(gè)交換邏輯，那么做了壞事，肯定就是要承擔(dān)的，大部分人是逃脫不了自己的良心的。我有一次做了一個(gè)個(gè)案，然后那個(gè)個(gè)案的過(guò)往里曾經(jīng)有一個(gè)療愈師不斷地從自己的客戶身上吸取能量，吸取了幾十年，所以這個(gè)療愈師最后被反噬了，因?yàn)樗牧夹倪^(guò)不去。當(dāng)然這些都是我無(wú)意識(shí)地從個(gè)案的潛意識(shí)里讀出來(lái)的，大家稍有研究都知道，世界上所有的人潛意識(shí)95%都是連通的，所以我們能接到別人的潛意識(shí)信息很正常。當(dāng)然，這一段是一個(gè)make a clarity——a statement that I am not encourgaing you to disobey your conscience. But, 在過(guò)得好這件事上，沒有那么多的自我懷疑和自我批評(píng)，你值得，以及你可以擁有，還有你不需要過(guò)得特別苦逼兮兮、好像才值得配上和過(guò)上什么好的生活。

你努力可以，但是不需要把自己搞得好悲戚，不然你用去焦慮你的悲戚的能量都比你一天放在做正事上的時(shí)間多。你不覺得這樣有點(diǎn)拖長(zhǎng)了你本來(lái)成功的時(shí)間周期和可能性嗎？我現(xiàn)在做事喜歡尋求最優(yōu)解——也就是最簡(jiǎn)單的那個(gè)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，最優(yōu)解從形式上曾經(jīng)最聰明的、看起來(lái)最專業(yè)和漂亮的，變成了最化繁為簡(jiǎn)的。我搞那么復(fù)雜干嘛，我搞那么復(fù)雜是不是耽誤我做正事？而事實(shí)上真正和受到市場(chǎng)檢驗(yàn)的質(zhì)量有關(guān)的，只有我需要專注好的那個(gè)部分，不是嗎？所以呢，我也希望大家可以有這種觀點(diǎn)，就是魚與熊掌都可兼得，我們來(lái)這個(gè)世間不是受苦的、更不是很多事情必須逆來(lái)順受的，你只需要做出一個(gè)選擇，選擇你現(xiàn)在還要不要在過(guò)去壓抑你的那個(gè)觀點(diǎn)下生活——一次次選擇、一次次緊隨其后地行動(dòng)，你就是在創(chuàng)造自己獨(dú)特的人生、改變所謂命運(yùn)的程序。

我想說(shuō)，我過(guò)去經(jīng)?？吹胶芏嗳藭?huì)寫：創(chuàng)造你想要的人生，活在你想要的人生里，這就和我他媽的大學(xué)時(shí)期用來(lái)pua自己的那句：我要變得很特別、很優(yōu)秀一樣，是一個(gè)一定程度上的偽命題。為什么這么說(shuō)？你如果覺得你必須要很努力、經(jīng)歷一段時(shí)間，才能過(guò)上你理想的人生，那么你勢(shì)必認(rèn)為，你現(xiàn)在過(guò)得不是你理想的人生，你肯定不在那個(gè)理想的state of being（存在狀態(tài)）里。那你會(huì)跟你的理想生活有一些心態(tài)上必然的隔閡和差距。好多時(shí)候人就這么騙自己的：“我需要幾年來(lái)完成這個(gè)夢(mèng)想”，而不是“我已經(jīng)可以以這種新身份活在我現(xiàn)在的狀態(tài)里”。偽命名程度堪比“我有錢了以后就去做什么什么”。我之前經(jīng)常批評(píng)我媽，我媽曾經(jīng)對(duì)我的思想很不敢相信，因?yàn)樗f(shuō)：“我不明白，你相信自己富有就真的可以變成有錢人嗎？”我說(shuō)：你都不敢相信自己是有錢人，你怎么用有錢人的思維和頭腦做決定？你天天喊口號(hào)，我以后會(huì)變有錢、我會(huì)努力變有錢，那你不還是實(shí)際上在用一個(gè)窮人的頭腦在做決策嗎？就像有的人說(shuō)我把欠款還完了我就怎樣怎樣、那你還不是在用一個(gè)欠債人的心態(tài)和身份生活嗎？你真的以為你必須要度過(guò)一段物理時(shí)間才能達(dá)到那個(gè)理想世界嗎？我這里不是教你投機(jī)取巧哦、不是教你發(fā)大夢(mèng)哦（意思是我沒說(shuō)你不行動(dòng)就可以跳到下一個(gè)世界）。我的意思是，如果你都不愿意活成一個(gè)沒有欠債的人的生命狀態(tài)，你去哪搞出想要還錢的動(dòng)機(jī)阿？就很有可能你每天都在糾結(jié)，你到底要不要還錢、但實(shí)際上你不想還。一個(gè)不生活在欠債狀態(tài)里的人，如果現(xiàn)在有債了，ta會(huì)怎樣？ta會(huì)趕緊想著法子把這個(gè)錢還掉，而不是幾年、十幾年都允許自己活在這個(gè)生活狀態(tài)里，因?yàn)閠a活在欠債的生活狀態(tài)里ta會(huì)不舒服、會(huì)不習(xí)慣。那有多少人，其實(shí)欠著債、不想還，或者還了又欠了，是在從債務(wù)狀態(tài)里找到一個(gè)讓自己舒服的狀態(tài)呢？因?yàn)榛钤趥鶆?wù)下可能就有一種舒適感，因?yàn)?. 玩這個(gè)游戲玩久了習(xí)慣了、不欠點(diǎn)錢就不習(xí)慣了 2. 自己欠著錢就不用對(duì)生活的每一個(gè)層面進(jìn)行完完全全地負(fù)責(zé)了，因?yàn)橛幸粋€(gè)東西叫“債務(wù)”，你把它看得比你大、把它看得壓著你。

有些欠債的人會(huì)習(xí)慣性地和債務(wù)共處，直到ta選擇說(shuō)我不要欠債，我往前走一步，那就出來(lái)了。還款成功的方式太多了，如果老天就是給你一筆錢呢？那前提只需要你選擇，我不要再過(guò)欠債的人生了，我想要一個(gè)沒有債務(wù)的人生，那我以這種心理狀態(tài)活著，我也許很快就搞到一筆大錢，你怎么知道老天怎么發(fā)錢以及為什么發(fā)錢，你下一步要做的就是解禁你所能地行動(dòng)去還錢。我不是說(shuō)每一個(gè)決心要還錢的人，一定會(huì)有一筆意外之財(cái)來(lái)到你的生命里，但是你要是不決心，很可能你是沒有這樣的機(jī)會(huì)踏入一個(gè)沒有債務(wù)的世界里的。同樣，如果一個(gè)人下定決心，就是徹底厭煩了有債務(wù)的人生，那ta開始用行動(dòng)計(jì)算自己要還的錢數(shù)，然后開始賺錢還，說(shuō)不定很快一筆大財(cái)就來(lái)了，正好把債務(wù)補(bǔ)上了，很有可能的。我們生活中的奇跡還少嗎？而且ta已經(jīng)用認(rèn)真還債的行動(dòng)宣布ta不要過(guò)有債務(wù)的人生了。

如果說(shuō)，你不想要有債務(wù)的人生，但是人家跟你說(shuō)，那你算一下你有哪些錢要還，怎么還，你卻開始找借口——哎呀，這個(gè)不好算、我現(xiàn)在錢還沒完全批下來(lái)，我不知道我會(huì)貸到多少錢。你很可能潛意識(shí)根本不想出來(lái)，你可能就是潛意識(shí)選擇了要用債務(wù)支持人生進(jìn)程的道路。我沒有批評(píng)說(shuō)這樣是對(duì)和錯(cuò)，也有很多人這樣賺錢賺成功的，對(duì)吧。我只是想提醒，如果你真的想出來(lái)，你就不要騙自己，你要看清自己的行為、每一個(gè)行為背后的動(dòng)機(jī)到底是什么？

如果你的行為背后有以“想要被認(rèn)同和被喜歡、想要控制、想要確保安全和生存安全”的欲望源泉，請(qǐng)用圣多納釋放法，你會(huì)輕松很多。參考原文：在公眾號(hào)的同一期的上一篇。

我們說(shuō)回開頭，羅翔老師的外公說(shuō)：“你當(dāng)自卑視己，切勿狂妄自大?！边@句話是在說(shuō)謙虛。你看，我讓你去看你可以多無(wú)敵、多絢爛，但任何事情都有過(guò)猶不及的地方。如果一個(gè)人的自尊心特別高，看其他什么都不順眼，其實(shí)ta也學(xué)不到什么，因?yàn)閠a的心不允許ta覺得身邊有東西比自己厲害、比自己高強(qiáng)，那ta怎么會(huì)從身邊學(xué)呢？同樣這樣的人，怎么會(huì)愿意體諒身邊的人呢？所以呢，這個(gè)算是一個(gè)階段一個(gè)階段地走向自信里可能遇到的關(guān)卡和誤區(qū)，我們只需要正視它即可。怎么說(shuō)，如果說(shuō)我以前在走向正念的途中，我經(jīng)常性避免我探討和想到任何負(fù)面詞匯，那就是矯枉過(guò)正，因?yàn)槲覜]有勇氣面對(duì)那些負(fù)面詞匯，我覺得它們還是比我大、可以影響我的人生，不然我為啥要避著它們呢？當(dāng)我現(xiàn)在能接受負(fù)面詞匯、負(fù)面能量、負(fù)面的我的存在，我反而不太會(huì)專門花力氣去避開這些東西，其實(shí)以前我要花力氣避開這些負(fù)面詞匯它是需要我消耗我的精力的，還附贈(zèng)上恐懼，因?yàn)槲液芎ε挛艺f(shuō)了什么不好的話呀，會(huì)不會(huì)帶來(lái)什么。其實(shí)沒有這回事哈。當(dāng)你把自己看得比“問題”大，那它就算有任何“負(fù)面”的又能拿你怎樣？反正你心念一轉(zhuǎn)，它就正啦。

所以說(shuō)，凡自降為卑者，必升為高。因?yàn)檫@樣的人不在乎自己是不是卑微了，ta就可以和高位共存了。沒有抵觸了，就勢(shì)必融合了。在這里，我們本身怕的是什么呢，是怕一個(gè)人如果自尊心本來(lái)很高，ta沒有辦法接受自己身邊的人比自己好，ta可能會(huì)有什么行為？1.惡劣點(diǎn)的，ta毀了人家；2. ta毀了這段關(guān)系。所以你還是要看清自己的每個(gè)言行是出于什么？我以前蠻喜歡毀關(guān)系的。有的關(guān)系是因?yàn)槲矣X得對(duì)方配不上跟我玩了，但也有的關(guān)系是出于我不想看到或承認(rèn)有可能別人比我好，在這種情況下，如果我不多加觀察和覺察自己的心念起因，我很可能給對(duì)方冠個(gè)帽子，我就把ta扔了就行了。但是，如果我通過(guò)一些覺察，甚至可以發(fā)現(xiàn)我人際關(guān)系里的一些規(guī)律，那我就可以通過(guò)調(diào)整我的想法和信念來(lái)改變這些規(guī)律，這就是改命的過(guò)程。當(dāng)你自己不再介意了，比如我甚至曾經(jīng)和我的朋友坦白過(guò)，我說(shuō)：我自己最近比較容易跟你起沖突，可能是因?yàn)槲液ε履愠轿摇＿@話一說(shuō)完，啥事都沒了，全部化解了。當(dāng)然，其實(shí)我這個(gè)朋友曾經(jīng)有時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)出自尊心很高的樣子，好像很受不了我們之間觀點(diǎn)的沖突，但其實(shí)這一切很可能是ta作為我人生的出演者而演給我看的，演給我看我的內(nèi)心有什么信念。所以當(dāng)我承認(rèn)后，ta可以理解了，我也不再顯化這樣的劇情。我倆就和平了，而且我越謙遜、ta也變得特別謙遜。這個(gè)就是互相的一種演化。所以我們都在一起慢慢變好，也有能力一起慢慢變好。只要我們不急于定義和評(píng)判對(duì)方。當(dāng)我想要評(píng)判ta是什么樣的人時(shí)，我警醒到自己的覺察，“啊我要評(píng)判ta了”或者“啊，我在評(píng)判ta”，然后我可以改。我干過(guò)兩個(gè)方法：1. 我以前覺得我一個(gè)朋友有點(diǎn)忘恩負(fù)義，但我分不清這是不是我的錯(cuò)覺，于是我把ta的微信名改成了“知恩圖報(bào)的xx” 2. 我一旦覺得什么事情不對(duì)勁，我就反向說(shuō)正面肯定語(yǔ)，比如上一個(gè)例子里，我就會(huì)說(shuō)：我非常感謝xxx非常地知恩圖報(bào)。Done，結(jié)束了，沒多久你根本就不會(huì)有些煩惱了。

所以提升覺察真的很好用哦，還能怎樣更好呢？

這幾年大家經(jīng)常都說(shuō)：“免費(fèi)的才是最貴的“。我們要覺察我們的這些口頭禪，還有社會(huì)帶給我們的流行語(yǔ)。比如在這句話里，是不是我們好多人都把這個(gè)“貴”理解錯(cuò)了，理解成代價(jià)、理解成利益置換了？比如質(zhì)疑“他一開始免費(fèi)地幫助我們，肯定是為了日后從我們這摳得些什么”，或者“這個(gè)店家這樣做公益，肯定是為了收買人心、后面賺我們的錢。”堅(jiān)持這樣的觀點(diǎn)和底層邏輯是沒有辦法讓我們接收到更好的東西、或者更多的愛的。而我前面展示了這么多童年的回憶，就是為了告訴你們——你看，小時(shí)候我們免費(fèi)接收了那么多的物質(zhì)條件（家里房屋、家里的每一頓飯）、愛（長(zhǎng)輩、陌生人對(duì)我們的關(guān)愛和喜歡），這些都是免費(fèi)的啊，沒有代價(jià)啊。所以這個(gè)“凡事都有代價(jià)“和“免費(fèi)的才是最貴（指后續(xù)有利益交換的貴）的“是不完全成立的。那你為什么拿這個(gè)當(dāng)你的人生宗旨，它會(huì)幫你擋掉多少你本來(lái)可以坦然接收的好事？雖然我們要識(shí)人再去交往，可是有很多好人，他們就是會(huì)免費(fèi)、發(fā)自內(nèi)心地給出幫助啊。

你要相信，這個(gè)世界就是這么美好，你敢于相信這個(gè)世界很美好本來(lái)就是個(gè)了不起的品質(zhì)哦。選擇你相信的，千萬(wàn)別被環(huán)境改變了。你永遠(yuǎn)有機(jī)會(huì)、有選擇，這是我們最幸福的一點(diǎn)之一了，不是嗎？還能怎樣更好呢？

Step out of your mind! 自己做選擇！選擇?行動(dòng)！還能怎樣更好呢？

In the end,?

寄予姥爺：

“讓我為你畫一幅畫 ，用我全部生命做沙。

傾注所有情緒也罷 ，畫出屬于我們的家?！?/p>

謝謝我的姥爺，啟發(fā)我寫出這篇文章。謝謝你，一直用你的家學(xué)影響我至今。

“當(dāng)你握住我的手

我擁有一整個(gè)宇宙

而你是星光照亮我

我要張開我懷抱?

變成你城堡”

謝謝我的寶貝姥爺，雖然我現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣很理性了，想到你有時(shí)候還是會(huì)成小哭貓。你真正成就了我。感謝你帶我練毛筆字，教我做人，最重要的是，把這種純正的家風(fēng)傳遞給我，就像你一年前去世的時(shí)候，還把家鄉(xiāng)的路燈和路邊的欄桿修好了，這些讓我想起來(lái)覺得有些恍如隔世。但我總覺得我可以從你這里繼承些什么，去年真的不好過(guò)（Pod and Poc），有的時(shí)候，尤其是去殯儀館送你的路上，不好過(guò)（Pod and Poc），可是現(xiàn)在好像翻篇了。我真的很愛你，你甚至用生命教會(huì)了我如何看待生死、看待生命?，F(xiàn)在我對(duì)生死一點(diǎn)恐懼和期待都沒有。如果這是我們靈魂上簽訂的協(xié)定，說(shuō)好了用你的離去教會(huì)我成長(zhǎng)，那么謝謝你，你真的做到了。我愛你。

2022是完美的。

2021是完美的。

2020是完美的。

2019是完美的。

2018年是完美的。

我可以逆轉(zhuǎn)我的人生。

你們也可以。

只要相信。

相信你自己。

怎樣還能更好呢？

- 無(wú)限光集，今天也非常愛你。? ? ? ? ? ? ? ? ???