飲食記錄??

早餐??：酸奶?杏?蔓越莓餅干?自制涼皮兒

午餐??：兩袋好吃點兒?腌雞蛋?一個梨*?火鍋??（下午四點吃的）

養(yǎng)顏番茄鍋?兩個荷包蛋?西紅柿生菜?牛肉?蝦滑?兩根面條?寬粉?小料蔥生菜醋

附圖：火鍋店外的稱！

運動：Keep11.15km?150個臀橋?帕梅拉腹肌撕裂者混合?開合跳系列?一組拉伸?靠墻站20min

沒想到都30天啦！日子過得太快了！

明天見?????♀?