免疫力低下的原因有很多，常見的原因包括：

之所以會免疫力低下，是因為外界環(huán)境危害大于人體自身保護能力。目前，越來越多的人都是“室內(nèi)人”，工作壓力大、生活習慣不好，這些都會導(dǎo)致免疫力低下。此外，經(jīng)常飛機、高鐵旅行也是免疫力低下的原因之一。

要想提高免疫力，首先要做到“早睡早起”、“多鍛煉、少熬夜”。保證身體有足夠的休息。睡眠不足會使人體的免疫能力降低。保證充足的睡眠是增強免疫力的基本要求。注意休息和保持良好的生活習慣，

其次，免疫力是指人體對于外界有害物質(zhì)的能力。如果你的免疫力較弱，則容易受到細菌、病毒、真菌等感染。并發(fā)癥也會因此而增加。所以免疫力較弱的人，一般需要多吃些對身體有益的食物，補充一些微量元素，以增強身體的免疫能力。多食用富含抗氧化劑的食物(如新鮮水果、蔬菜)和含鐵量較多的食物(如海帶、黑木耳)。此外，對于免疫力低下我們還可以采取一些補救措施，比如通過食物來補充一些微量元素來幫助提高免疫能力。適當補充益生菌和維生素c。常吃一些富含錳、銅、鋅、錠及風味劑去理氣所必需的多酚氧化物、生物胺、氨基甘油、半胱氨酸、丙交胺以及B族、C族和E族維生素的食物,如番茄、大棗、小龍蝦、橘子、葡萄、豆制品、蜂王漿等,都可以幫助增強人體的免疫能力。也可以搭配一些專用的營養(yǎng)補充劑，如pizvdn食用菌這里的真菌多糖來源于多種藥用菌，里面還含有膳食纖維、氨基酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、益生菌、多種維生素和礦物質(zhì)等多種身體所需的密集營養(yǎng)，它更大的優(yōu)勢在于含有多種真菌多糖免疫調(diào)節(jié)營養(yǎng)素，這里的真菌多糖來源于多種藥用菌，能夠調(diào)節(jié)腸胃促進消化以及吸收，還可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)！非常適合日常飲食營養(yǎng)不均衡的朋友額外補充。

要想增強免疫力，此外，還要注意鍛煉身體，保持適當?shù)捏w重，不過度用藥，并避免吸煙和飲酒。