一、頸部鍛煉

頸部鍛煉是治療痙攣性斜頸的直接的方法，患者可以采用時(shí)下最流行的“米”字操，用脖子根據(jù)“米”字的筆畫來(lái)進(jìn)行伸展、扭動(dòng)的鍛煉。這種“米”字操通常適合痙攣性斜頸沒有到嚴(yán)重地步的患者，患者脖子還可以自由活動(dòng)，來(lái)回伸展的時(shí)候進(jìn)行。如果患者病情較重，脖子已經(jīng)變得僵硬，則不能再做大幅度的劇烈動(dòng)作。此類患者可以通過(guò)輕輕扭頭，來(lái)回曲展來(lái)達(dá)到鍛煉頸部的目的。

二、形體鍛煉

形體鍛煉主要是針對(duì)患者四肢的鍛煉，比如說(shuō)瑜伽、體操等。我們都知道，身體中的神經(jīng)都是連在一起的，而四肢的鍛煉也會(huì)牽扯到頸部的神經(jīng)有一個(gè)伸展以及收縮的過(guò)程，也會(huì)帶動(dòng)全身的肌肉運(yùn)動(dòng)。因此，我們應(yīng)該根據(jù)病情的發(fā)展程度來(lái)制定可以合適的動(dòng)作，患者在休息的時(shí)候就可以進(jìn)行練習(xí)。不過(guò)，此類形體鍛煉不適合病情嚴(yán)重的患者進(jìn)行。因?yàn)樾枰M(jìn)行的動(dòng)作幅度會(huì)比較大，容易造成二次傷害。