書(shū)簽一語(yǔ)情 心理益起來(lái)

?——班級(jí)心理活動(dòng)總結(jié)

為響應(yīng)學(xué)校五月心理健康月活動(dòng)的號(hào)召，培養(yǎng)同學(xué)們陽(yáng)光積極的心態(tài)，5月xx日，xx院xx班在xxxx教室開(kāi)展“書(shū)簽一語(yǔ)情 心理益起來(lái)”心理活動(dòng)，xx班全體同學(xué)參加，活動(dòng)由心理委員組織，xx同學(xué)主持?，F(xiàn)將相關(guān)情況綜述如下：

一、活動(dòng)介紹

活動(dòng)開(kāi)始前，主持人介紹了活動(dòng)流程并闡明了心理健康對(duì)于研究生的重要意義。研究生的心理問(wèn)題多樣、復(fù)雜且隱蔽。《2019年研究生心理健康狀況與影響因素》調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，35.5%的被調(diào)查研究生可能有一定程度的抑郁表現(xiàn)，60.1%的被調(diào)查研究生有焦慮問(wèn)題，因而加強(qiáng)研究生心理健康教育刻不容緩。本次活動(dòng)主要包括心理學(xué)好書(shū)推薦以及書(shū)簽DIY兩部分內(nèi)容，旨在讓同學(xué)們通過(guò)閱讀心理書(shū)籍關(guān)注自身心理健康，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，并在集體活動(dòng)中感受到朋輩關(guān)愛(ài)，釋放科研學(xué)習(xí)壓力。

?????二、好書(shū)推薦

心理委員重點(diǎn)推薦了三本心理學(xué)好書(shū)，分別是《性格拼圖》《習(xí)慣逃避》與《不抱怨的理由》。西爾維亞·洛肯在《性格拼圖》一書(shū)中向讀者展示了潛藏在內(nèi)向者內(nèi)心的能量，并為讀者提供了一個(gè)觀察自己的獨(dú)特視角?！读?xí)慣逃避》是一本回避型人格的自救手冊(cè)，作者李國(guó)翠認(rèn)為固化的防御機(jī)制會(huì)限制我們生命可以延展的寬度，對(duì)生活造成困擾?！恫槐г沟睦碛伞穭t提供了一些克服困難的技巧，有助于讀者停止抱怨游戲，開(kāi)始新的生活！此環(huán)節(jié)旨在提高同學(xué)們對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)水平，認(rèn)清自身優(yōu)缺從而更好地發(fā)展自我，為美好的明天不懈奮斗。

三、書(shū)簽DIY

活動(dòng)的第三個(gè)環(huán)節(jié)為書(shū)簽DIY。同學(xué)們紛紛在書(shū)簽上寫(xiě)上涉及勵(lì)志、理想、祝福和愿望的內(nèi)容，有的以詩(shī)句“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！惫膭?lì)考博的室友，有的以直接質(zhì)樸的語(yǔ)言祝愿好友順利完成學(xué)業(yè)并成功就業(yè)。寫(xiě)下心靈寄語(yǔ)后大家互相贈(zèng)予書(shū)簽，借此表達(dá)美好祝愿和關(guān)心關(guān)愛(ài)，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松愉快。

本次活動(dòng)豐富了同學(xué)們的校園生活，促進(jìn)了同學(xué)之間的溝通交流，增強(qiáng)了班集體的凝聚力。有助于同學(xué)們關(guān)愛(ài)自我、了解自我、接納自我，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而做到愛(ài)同學(xué)，愛(ài)班級(jí)，愛(ài)社會(huì)。