國(guó)人牙病普遍，牙齒健康率還不到1%，而蛀牙齲齒就是最常見的口腔疾病之一，我國(guó)有近一半的成人都受到蛀牙的困擾，但因?yàn)辇x齒蛀牙在發(fā)展的初中期是不痛不癢的，常常讓人誤以為自己口腔健康，沒能及時(shí)進(jìn)行治療，也不用心于口腔護(hù)理，結(jié)果就是齲齒蛀牙越來越重，甚至需要根管治療、拔牙才可以。想要遠(yuǎn)離齲齒蛀牙的危害，大家一定要熟讀以下18大口腔護(hù)理危害誤區(qū)，并提高警惕。

誤區(qū)1、過量攝入甜食

含糖量、含酸量高的食物會(huì)促進(jìn)牙菌斑滋生，侵蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙發(fā)病率大大增加，因此建議大家減少含糖量與酸性飲品與食物的攝入。

誤區(qū)2、不定期洗牙

建議大家養(yǎng)成定期洗牙的好習(xí)慣，每年做一次洗牙就可以了，給牙齒做一次徹底的清潔，將牙菌斑、牙結(jié)石等蛀牙的致病因素徹底去除，還可以起到美白牙齒、清新口氣的效果。

誤區(qū)3、刷牙可以改善蛀牙

很多人覺得自己出現(xiàn)蛀牙問題時(shí)，只要多刷幾次牙就可以改善，也沒有及時(shí)盡早診斷治療，結(jié)果蛀牙越拖越嚴(yán)重，最終引起牙髓發(fā)炎，甚至牙齒缺失，如果大家出現(xiàn)蛀牙一定不能掉以輕心，及時(shí)就醫(yī)。

誤區(qū)4、使用磨圓率不達(dá)標(biāo)的牙刷

大家需要使用刷毛磨圓率在80%以上的牙刷，磨圓率越高，刷毛對(duì)牙齒的保護(hù)度也越高。而磨圓率低的牙刷，刷毛粗糙尖銳，容易引起傷牙問題。

誤區(qū)5、長(zhǎng)時(shí)間不換牙刷

牙刷的使用時(shí)間不能超過三個(gè)月，否則牙刷的清潔力會(huì)快速下降，對(duì)牙齒的磨損也很嚴(yán)重，建議大家每三個(gè)月就更換一次牙刷。

誤區(qū)6、頻繁地使用牙齒美白產(chǎn)品

遠(yuǎn)離牙貼、牙齒美白儀、美白牙膏等牙齒美白類產(chǎn)品，這類產(chǎn)品基本上都是利用染色劑、過氧化物來進(jìn)行牙齒美白的，用起來容易侵蝕牙釉質(zhì)，更容易患上蛀牙問題。

誤區(qū)7、不定期進(jìn)行口腔檢查

齲齒的發(fā)展過程很緩慢，如果大家能夠每隔三個(gè)月就進(jìn)行一次口腔健康檢查，就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的蛀牙問題，早發(fā)現(xiàn)早治療，不僅清潔效果更好，治療費(fèi)用也更低。

誤區(qū)8、經(jīng)常磨牙

如果大家存在磨牙的問題，要及時(shí)糾正，因?yàn)槟パ缹?duì)牙釉質(zhì)的磨損很嚴(yán)重，如果牙釉質(zhì)出現(xiàn)破損，很容易出現(xiàn)蛀牙問題，所以如果大家存在磨牙的壞習(xí)慣，就應(yīng)該盡快就醫(yī)，加以矯正。

誤區(qū)9、剛吃完東西就去刷牙

有些朋友認(rèn)為剛吃完東西就刷牙，牙齒就不會(huì)被腐蝕了，但剛進(jìn)食后牙釉質(zhì)被軟化，如果立刻就刷牙，容易導(dǎo)致牙齒脫礦，牙釉質(zhì)磨損，更容易出現(xiàn)蛀牙，建議大家先漱口應(yīng)該等待半個(gè)小時(shí)后再刷牙。

誤區(qū)10、單邊咀嚼

很多人只會(huì)用單邊牙齒咀嚼，但這種咀嚼方式對(duì)牙釉質(zhì)的磨損很嚴(yán)重，而另一側(cè)沒有食物進(jìn)行研磨，也會(huì)積累大量的牙菌斑，容易誘發(fā)蛀牙，因此建議大家好有意識(shí)地控制兩邊磨牙區(qū)輪流咀嚼。

誤區(qū)11、吃硬度很高的食物

很多人以為牙齒無堅(jiān)不摧，拿牙齒當(dāng)攪碎機(jī)、開瓶器，不管是什么都用牙齒咬，這么做對(duì)牙釉質(zhì)的傷害非常大，牙釉質(zhì)如果出現(xiàn)了破損，就很可能出現(xiàn)蛀牙問題！

誤區(qū)12、放著更高效的潔牙產(chǎn)品不用

大家最好使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來清潔牙齒。手動(dòng)牙刷清潔力很差，在牙病高發(fā)區(qū)如牙齦溝、牙背、牙冠等位置易存在清潔死角，而電動(dòng)牙刷、沖牙器的清潔力超過手動(dòng)牙刷幾十倍，可以全面清潔牙菌斑，不留清潔死角，預(yù)防和改善口腔問題，使用起來也很省時(shí)省力，還可以美白牙齒、清新口氣，因此專業(yè)的牙醫(yī)也建議大家用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

國(guó)人的牙齒健康基礎(chǔ)實(shí)在太差了，牙齒發(fā)病率超過了90%，面對(duì)國(guó)人復(fù)雜多變的口腔環(huán)境，只靠手動(dòng)牙刷已經(jīng)無法達(dá)到國(guó)人的口腔護(hù)理需求了，因此牙醫(yī)更推薦電動(dòng)牙刷，可以更好地清潔牙齒，保護(hù)我們的口腔健康。

在選購(gòu)時(shí)一定要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合拔牙人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂FILIX是專業(yè)技術(shù)老品牌，作為國(guó)內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動(dòng)牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國(guó)內(nèi)最低的，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異常火爆！

誤區(qū)13、頻繁用漱口水

漱口水中含有過量的抑菌劑、色素、酒精等化學(xué)制劑，容易過度破壞口腔菌群平衡，誘發(fā)口腔問題，所以漱口水大家能不用就不用，即使非要用，一周也不要超過3次。

誤區(qū)14、不使用牙線

建議大家在進(jìn)食后、刷牙前，使用牙線來針對(duì)牙齒縫隙、牙齦溝進(jìn)行清理，可以有效預(yù)防鄰面齲問題。牙線大家可以選擇屈臣氏、小鹿媽媽、歐樂B家的

誤區(qū)15、沒有使用含氟的牙膏

建議大家使用含氟牙膏，其中含有的氟元素可以幫助我們預(yù)防蛀牙，牙膏只要是正規(guī)品牌的就行，不用買很貴的。比如佳潔士、高露潔家的牙膏都可以。

誤區(qū)16、刷毛軟硬度不合適

大家還要注意刷毛軟硬度，如果過于柔軟，難以刷凈牙齒，但也不建議大家選擇刷毛太硬的牙刷，雖然刷得干凈，但容易磨損牙齒，建議大家使用軟硬適中的刷毛。

誤區(qū)17、使用寬頭牙刷

不要選擇大寬頭，雖然刷牙效率高，但是難以深入牙縫、牙齦溝等細(xì)節(jié)清潔，容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致蛀牙！

誤區(qū)18、使用不科學(xué)的刷牙方式清潔牙齒

如果刷牙方式不對(duì)，很難刷凈口腔中的清潔死角，時(shí)間久了就容易出現(xiàn)蛀牙問題，建議大家學(xué)習(xí)使用巴氏刷牙法來清潔牙齒，不僅清潔效果還，對(duì)牙齦牙齒的傷害也比較小。

以上就是關(guān)于蛀牙齲齒的18大口腔護(hù)理危害誤區(qū)總結(jié)，希望通過這篇文章可以讓大家更加重視潔牙工具的選擇，做好牙齒清潔，都能遠(yuǎn)離蛀牙的困擾。