現(xiàn)如今，不管是男人還是女人，最容易犯上的就是痔瘡，它已經(jīng)成為出現(xiàn)頻率最高的健康“罪犯”了。十人九痔，越來(lái)越多的年輕男女都開(kāi)始出現(xiàn)這方面的問(wèn)題。每次上廁所的時(shí)候，最讓人尷尬并且難受的。明明感覺(jué)排泄物就要出來(lái)了，但是一直使勁都出不來(lái)的感覺(jué)。而且一旦出現(xiàn)問(wèn)題，也不太好意思和別人說(shuō)，更不要說(shuō)去檢查了。

什么樣的人容易出現(xiàn)這樣的情況？

經(jīng)常站著或者是坐在一個(gè)地方不動(dòng)的人，通常比較容易出現(xiàn)這方面的煩惱。一開(kāi)始可能只是便秘，排便稍微有些困難，但是時(shí)間長(zhǎng)了之后這種現(xiàn)象還沒(méi)有得到改善的話，身體的排便能力就會(huì)也越來(lái)越差，問(wèn)題也就漸漸變得嚴(yán)重了。

得了痔瘡怎么辦？三招幫你緩解

其實(shí)在日常生活中就有很多辦法可以解決這種問(wèn)題，比如說(shuō)直接用魚(yú)腥草來(lái)泡水喝。住在農(nóng)村的朋友，應(yīng)該都知道魚(yú)腥草，將它曬干了之后不僅可以拿來(lái)泡水，還可以煮水來(lái)清洗屁股，這樣對(duì)痔瘡也有一定的改善作用，排便的時(shí)候也不會(huì)那么費(fèi)力了。

多吃點(diǎn)菠菜、芹菜之類的綠葉蔬菜，因?yàn)檫@些蔬菜里面進(jìn)入人體之后可以幫助身體的消化，能夠促進(jìn)食物殘?jiān)呐懦?，讓人們?cè)谂疟愕臅r(shí)候可以變得更加順暢。

下面這道菜也許有些人接受不了，但是它對(duì)緩解便秘，改善痔瘡是很有幫助的。無(wú)花果煮豬大腸大家有吃過(guò)嗎？這道菜看起來(lái)很違和，但是吃起來(lái)效果還是不錯(cuò)的，可以潤(rùn)腸通便，幫助身體排毒，效果立竿見(jiàn)影。

當(dāng)然如果情況實(shí)在太嚴(yán)重的話，還是需要正規(guī)地方查查的，不能死抱著一種方法去試。

其實(shí)預(yù)防才是最重要的一環(huán)

平時(shí)一定要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，讓身體適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏，將每次上廁所的時(shí)間控制在10分鐘以下。一定不要帶雜志、報(bào)紙或者是手機(jī)進(jìn)入廁所，因?yàn)檫@樣你會(huì)在不知不覺(jué)中延長(zhǎng)了排便的時(shí)間。而且精神不集中的話，排便會(huì)變得更加費(fèi)勁。

久站和久坐的習(xí)慣都要改掉，如果是因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，需要這么做的話，也一定要抽空互動(dòng)一下身體。飯后最好不要立即坐下來(lái)歇著，這樣更不容易消化，而且會(huì)加重便秘。

建議得了痔瘡平時(shí)一定注意生活習(xí)慣，作息時(shí)間一定要規(guī)律，做到早起早睡，鍛煉身體提高身體免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒絕久坐。在日常生活中要多注意清潔衛(wèi)生避免細(xì)菌滋生。記得每次清潔肛門(mén)后再涂抹上厚 璞?堂?冰?幨?抑?菌?凝?膠?進(jìn)行消除痔瘡。

剛開(kāi)始出現(xiàn)排便困難的時(shí)候，大家就要引起重視，想辦法促進(jìn)排便，不要等到問(wèn)題嚴(yán)重了，才想起來(lái)調(diào)理，那時(shí)候會(huì)困難很多，身體也會(huì)遭不少罪。因此平時(shí)多注意飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，尤其是腹部的運(yùn)動(dòng)，還可以多喝水來(lái)促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。