大理肛泰肛腸醫(yī)院預約掛號通道，微信關注【大理肛泰肛腸醫(yī)院預約掛號中心】公眾號可掛號咨詢。

1、及時治療胃腸疾病

如果是因胃腸疾病造成的胃脹氣，建議患者及時到院就醫(yī)，明確胃腸疾病類型，對癥進行治療，但注意不要擅自用藥物。例如，促胃動力藥可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便秘等不良反應，甚至增加心臟不良事件風險，與其他藥物合用，也會影響其療效。

2、按揉腹部

按揉腹部3到10分鐘，胃脹氣癥狀嚴重者可以適當多揉一會兒。建議在飯后半小時進行，按照順時針的方向，在胃部進行揉摩，直到胃部感覺舒適，發(fā)熱為止。按摩腹部能夠幫助胃腸消化，促進肛門排氣，緩解脹氣癥狀。

3、仰臥起坐

仰臥起坐可以增強腹部肌肉的運動，增強胃腸蠕動，可以很好的鍛煉腹部肌肉，排出氣體。