保護(hù)前列腺要堅持的習(xí)慣

　　1、多喝水。在喝水量多了之后，排尿量也會隨之變多，在排尿中尿液也會起到?jīng)_刷前列腺的作用，可以將前列腺內(nèi)存在的一些細(xì)菌隨之帶出體外。

　　2、不憋尿。當(dāng)膀胱充盈有尿意的時候，就要及時排尿。不要憋著，憋著會對前列腺產(chǎn)生不好的影響。

　　3、搓腳心。搓腳心是個很簡便的方法，可以幫助前列腺的保健。

　　4、按摩腰腹部。