現(xiàn)代人們的飲食越來越傾向于“大魚大肉”模式，生活方式不太健康，導(dǎo)致腸胃經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題，比較常見的就是胃腸功能紊亂。今天，我們就來聊一聊，造成胃腸功能紊亂的原因有哪些？

01

飲食

過量的飲食、刺激性食物、不潔飲食、不易消化的食物、過敏性食物、過硬的食物和不適應(yīng)食物，均可能誘發(fā)或加重胃腸功能紊亂，不良飲食是胃腸功能紊亂的常見誘因。

02

工作

過度疲憊、任務(wù)繁重、超負(fù)荷動(dòng)轉(zhuǎn)。長期的工作壓力、勞累、加班等，休息時(shí)間不足和生活無規(guī)律、飲食不定時(shí)、早上不吃早餐、熬夜、大便習(xí)慣不良等，久而久之就容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂。

03

情緒

緊張、壓力過大、情緒的變化，直接影響著人體器官的功能變化，其中表現(xiàn)明顯的就是腸胃，不良的情緒刺激大腦皮層，導(dǎo)致下丘腦功能的紊亂，通過植物神經(jīng)系統(tǒng)，也能影響胃腸道功能。

04

受涼

受涼容易誘發(fā)和加重胃腸痙攣，特別是消瘦的人群容易受涼，有的人對涼特別敏感，冬季呆在朝北的房間，或坐一坐冷板凳都容易出現(xiàn)腹痛、腹鳴和腹瀉。

05

失眠

雖然偶爾的失眠對胃腸功能影響不大，但長期失眠容易造成胃腸功能紊亂，反過來胃腸功能紊又會(huì)加重失眠。