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裙帶菜,倆種簡單又好吃的低熱量做法,老醋裙帶菜,裙帶豆腐湯

2022-08-08 17:33 作者:咕嚕煩死了  | 我要投稿

預(yù)處理:

冷水泡開,水要足,大概需要十分鐘。

不能用熱水泡開,開水會破壞葉黃素,導(dǎo)致裙帶菜變黃變爛。

涼拌做法:

用量是每包的三分之一。

淡鹽水焯水,水要燒開再下裙帶菜。

鹽多一點(diǎn),可以保護(hù)裙帶菜的顏色。

水再燒開就把裙帶菜撈出,控干水備用。

水一定要控干,不然會影響口感!

料汁:白糖13克左右、醬油兩勺24克、 香醋五勺70克(建議選好吃的黑醋)、蔥花、蒜末、小米椒

拌在一起即可。

另一做法:

煎荷包蛋,要煎成這樣兩面金黃:


豆腐選內(nèi)脂豆腐,這種豆腐比較嫩,切塊。

準(zhǔn)備點(diǎn)中海米(小蝦米),洗干凈備用。

配上點(diǎn)蔥花姜末和花生油起鍋煸炒出香味:


炒香后加水,加的煎雞蛋可以過一遍水再加入,這樣油比較少。

加入豆腐、鹽和大喜大牛肉粉(牛肉味強(qiáng)化雞精)。

水燒開加入裙帶菜,燉上3分鐘就可以出鍋了。

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