女孩從青春期開始會(huì)發(fā)生許多身體變化，比如說來月經(jīng)就是其中之一。每月一次的月經(jīng)會(huì)伴隨女性直到五十歲左右停經(jīng)。不少人認(rèn)為女性的月經(jīng)狀態(tài)，也反映了身體的健康情況，如果月經(jīng)規(guī)律，顏色正常，出血量不多也不少，那么證明女性的子宮、卵巢等功能正常。而發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少就會(huì)特別恐慌，擔(dān)心自己身體是不是出現(xiàn)了問題，這樣的認(rèn)識(shí)其實(shí)是不全面的。

影響月經(jīng)出血量的因素有很多，不僅僅是卵巢或子宮出現(xiàn)問題才會(huì)月經(jīng)量會(huì)減少，還跟我們平時(shí)的飲食、情緒、作息及生活環(huán)境等也有很大的關(guān)系，如果我們近期飲食、作息不規(guī)律、情緒波動(dòng)較大等都可能導(dǎo)致月經(jīng)量減少。不健康的減肥也是月經(jīng)量減少的重要原因，通過節(jié)食、過量運(yùn)動(dòng)容易造成內(nèi)分泌平衡紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)量減少，嚴(yán)重甚至出現(xiàn)停經(jīng)。單次月經(jīng)量減少，可自行檢查是否有明顯的誘因。

比起月經(jīng)的出血量，月經(jīng)的周期是否規(guī)律更應(yīng)該注意。即便月經(jīng)量很少，但每個(gè)月都準(zhǔn)時(shí)來月經(jīng)，身體基本上就沒什么問題，只要還存在周期性排卵就不用太擔(dān)心。但如果月經(jīng)量減少還伴隨其他的癥狀，如痛經(jīng)、發(fā)熱、乏力等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷再針對(duì)性治療。

關(guān)注身體癥狀變化是好事情，但因?yàn)橐稽c(diǎn)小癥狀就恐慌，是完全沒有必要的。日常生活中合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、定期進(jìn)行體檢，是預(yù)防疾病的最佳方案。最后，希望大家都健健康康。

參考文獻(xiàn)

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注：本文為健康科普文章，文中涉及藥物、技術(shù)、產(chǎn)品等只做表達(dá)所需，不具任何治療建議，具體治療方式請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)檢查及治療。因查閱文獻(xiàn)有限，表達(dá)難免出現(xiàn)差錯(cuò)，歡迎同道指正。