對每個女性來說，子宮不僅僅是特有的一個器官，也是孕育新生命的一個地方，更是身為女性的一個象征。子宮的健康與否對我們來說是非常重要的，但是由于很多女性生活中不注意好好愛護，導致子宮出現(xiàn)了病變，從而影響了身體健康。

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在臨床上，子宮肌瘤是比較常見的一種婦科疾病，尤其是處于中年的女性，子宮肌瘤更容易在這一年齡段發(fā)生。因此各位女性朋友一定要積極行動起來，呵護子宮健康。

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子宮肌瘤是一種良性腫瘤，由于大家對腫瘤的恐懼，以為自己得了不治之癥。但其實子宮肌瘤通過科學的手段治療還是可以痊愈的，大家不用害怕。在生活中我們也需要做好預防措施，降低子宮肌瘤的發(fā)生率。

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1、適齡婚育

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在現(xiàn)代生活中晚婚晚育的女性越來越多，很多女性都有經(jīng)濟能力讓自己享受單身的生活，但是在適當?shù)哪挲g不生育不哺乳的話，也是容易增大患上子宮肌瘤的風險。所以建議事業(yè)型已婚女性也需要在適合的年齡段進行生育，調(diào)整好事業(yè)與家庭的平衡。一般來說比較好的生育年齡是25~34 歲，大家要合理安排好。

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2、避免空氣及輻射污染

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在一些工業(yè)比較發(fā)達的城市，環(huán)境污染相對來說是比較嚴重的，導致我們吃進去的一些食物，或多或少的會影響到身體健康。而空氣污染中的有害物質(zhì)也會增加女性患有子宮肌瘤的風險。除此之外，電子產(chǎn)品是我們生活的必需品，如果是選購了一些不合格的產(chǎn)品容易出現(xiàn)輻射過量，對健康也是不利的，也會增加肌瘤的發(fā)病率。

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3、采取科學的避孕措施

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要想預防子宮肌瘤的發(fā)生，建議成年女性一定要做好避孕措施，避免頻繁的人工流產(chǎn)。頻繁的人工流產(chǎn)對身體的影響是很大的，會使得子宮內(nèi)膜變得越來越薄，導致子宮內(nèi)膜產(chǎn)生不可逆的創(chuàng)傷，因此也會使女性更容易患上子宮肌瘤。所以只有采取科學的避孕措施，才能降低子宮肌瘤的發(fā)生率。

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4、避免肥胖

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肥胖的女性更容易出現(xiàn)子宮肌瘤，子宮肌瘤的發(fā)生與雌激素水平是息息相關的。而肥胖的人群體脂較高，會影響機體雌激素的水平，從而對子宮健康造成影響。因此建議女性應該少吃脂肪含量高的食物，多注意運動鍛煉，避免肥胖的情況。

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子宮肌瘤的發(fā)生與很多因素有關，要想預防它，女性朋友就需要注意上述幾點了。建議大家要做好預防和治療措施，這樣才能保證子宮的健康。

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參考來源：

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袁艷."淺談子宮肌瘤的預防與治療."影像研究與醫(yī)學應用 .(2017).Print.