回避型依戀，在親密關(guān)系中會(huì)和伴侶時(shí)常采取疏離的模式，相較于焦慮型來(lái)說(shuō)，回避型在關(guān)系中顯得更加從容和淡定。ta常常給人“不怎么在乎”的感覺(jué)，好像愛(ài)情對(duì)ta而言就是可有可無(wú)的附屬品，即使是在戀愛(ài)中，也可能抗拒陪伴，回避親密。

這就是回避型依戀的相處模式，愛(ài)你在心口難開(kāi)。跟回避型相處談戀愛(ài)，可能ta沒(méi)說(shuō)過(guò)什么甜蜜的話語(yǔ)，但傷人的話語(yǔ)卻沒(méi)少說(shuō)，你還記得ta說(shuō)過(guò)的傷人話有哪些嗎？

1、

我覺(jué)得談戀愛(ài)真的是一件很麻煩的事，要不算了吧！

（回避型在戀愛(ài)中很明顯覺(jué)得不舒適了，如果兩個(gè)人在一起的感覺(jué)比不上一個(gè)人來(lái)得好，那么為啥要花那精力和時(shí)間呢？）

2、

我覺(jué)得跟你在一起很不自在，你一說(shuō)話我就想逃避。

（不要過(guò)度給予愛(ài)，那是負(fù)擔(dān)，回避型感受不到溫暖，只會(huì)覺(jué)得很窒息。）

3、

你對(duì)我很好我知道，但是我并不需要。

（回避型比較獨(dú)立，情感較為淡漠，當(dāng)你試圖打破ta的這個(gè)特點(diǎn)，就會(huì)讓回避產(chǎn)生應(yīng)激，進(jìn)入“貓捉老鼠”的模式。）

4、

談戀愛(ài)就一定要經(jīng)常聊天，黏在一起嗎？那我寧可單身。

（回避型不喜歡你一直在ta面前晃，不僅沒(méi)有了新鮮感，而且也沒(méi)有自由。）

5、

我有時(shí)候覺(jué)得我沒(méi)以前快樂(lè)了。

（這是很危險(xiǎn)的信號(hào)，先盡可能讓ta恢復(fù)之前的狀態(tài)，再做打算。）

6、

沒(méi)有什么是不變的，總有消失的那一天。

（你的陪伴和長(zhǎng)情，是消除ta悲觀情緒的利器。）

7、

不要試圖改變我，誰(shuí)都不可能改變我的，我就是我。

（不要試圖改變ta，你要先接受ta才行。）

8、

我不需要你為我做那么多，我也不會(huì)為你做那么多。

（付出六分的愛(ài)就夠了，太多的愛(ài)，你和ta都得不到想要的結(jié)果。）

9、

你根本就不理解我，我不回復(fù)，只是想一個(gè)人靜一靜。

（回避型不想你一直糾纏ta，ta需要獨(dú)處的時(shí)候，你就不要去打擾。）

10、

我不想你。

（回避型愛(ài)自己勝于愛(ài)你。）

11、

我就是這樣的人，你想要直白表達(dá)愛(ài)的，那我們不合適。

（不善表達(dá)是回避型的通病，如果你一直逼迫ta用你喜歡的方式，回避型會(huì)非?？咕?。）

12、

你不要管我每天都在干嘛，我也不問(wèn)你在干嘛，我不需要你每天跟我報(bào)備。

（回避型覺(jué)得即使戀愛(ài)了，個(gè)人也有個(gè)人的空間和隱私，不能隨便干涉。）

13、

我為什么生氣不說(shuō)話你都不了解，你還說(shuō)你愛(ài)我？

（回避型不喜歡對(duì)象把愛(ài)掛嘴邊，愛(ài)在ta心中是遙不可及的，ta拒絕被所謂的愛(ài)所捆綁。）

14、

你不找我，我可以一直不來(lái)找你。

（回避型早已習(xí)慣自得其樂(lè)，談戀愛(ài)對(duì)ta而言只不過(guò)是兩個(gè)人各干各的事。）

15、

你不要跟我講道理，我又不是小孩子，我跟你談戀愛(ài)不是聽(tīng)你訓(xùn)我。

（回避型不喜歡對(duì)象說(shuō)大道理，這會(huì)讓ta覺(jué)得對(duì)象的姿態(tài)太高，也會(huì)讓ta覺(jué)得看不起ta。）

回避型說(shuō)過(guò)的傷人話還有很多很多，以上只是冰山一角，但不管表達(dá)內(nèi)容有多么千奇百怪，五花八門(mén)，其中的底層邏輯都是相通的，那就是ta需要邊界，需要被理解，尤其在戀愛(ài)初期，邊界要比陪伴來(lái)得更重要。

不要認(rèn)為在一起了就是把回避型追到了手，在一起不代表回避型對(duì)你由衷地接納，ta可能只是受不了你的軟磨硬泡，或者出于其他什么因素。

最后，給你一個(gè)建議，當(dāng)回避型說(shuō)出傷人話，你的第一反應(yīng)不要是ta變心了，ta不愛(ài)了，而應(yīng)該是想到，原來(lái)ta跟我在一起沒(méi)有那么舒適。你自查一下，看看你是不是追得太緊了，還是你對(duì)ta還不夠理解。

傷人的話只是回避型內(nèi)心感受的寫(xiě)照，當(dāng)你能完全讀懂回避型傷人話背后的邏輯，你就能穩(wěn)穩(wěn)地把回避型的情緒控制在手心。不僅如此，你還能通過(guò)這些表達(dá)，更進(jìn)一步理解到ta內(nèi)在的感受和需求是什么，ta想要的相處模式是如何的，大致摸索出能讓ta舒適的“度”在哪里。這對(duì)你們的關(guān)系建立和發(fā)展，無(wú)疑都是有幫助的。

（小星，二級(jí)心理咨詢師，應(yīng)用心理學(xué)碩士）