我也是接觸了顯化法則以后才知道的自我概念SC（Self Concept），我們打小所受的教育很少談及自我，甚至連我們的父母都沒有系統(tǒng)的教過我們怎么正確的看待自己，所以可能對大部分人來說，自我概念/自我認(rèn)知似乎是比較模糊的概念。而西方教育看重個(gè)體，從B站搬運(yùn)的海外顯化教練的視頻來看，他們好像天生就有很好的自我概念基礎(chǔ)，看起來都自信滿滿胸有成竹的樣子。經(jīng)過一段時(shí)間的摸索，也看了一些書，總覺得他們說的自我概念還不究竟。我理解的SC有以下三點(diǎn)：

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1、具象化的SC---樹的枝葉

這個(gè)是顯化視頻中海外教練談及最多的，即你在生活的各個(gè)方面是怎么看待自己或者說認(rèn)知自己的，而這個(gè)自我認(rèn)知并不依賴你以往的負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，而是你真正想成為的樣子。比如你很自愛自信自尊，你在感情上總是被愛被珍惜，在金錢上總是財(cái)富的吸鐵石……等等之類的定義表述。

當(dāng)你列了滿滿一頁紙的SC并a的爛熟于胸的時(shí)候，你的潛意識真的是這樣看待自己嗎？其實(shí)這個(gè)是可以被檢驗(yàn)的。我一個(gè)想顯化SP的朋友，每天都說好幾遍“我愛自己，我充滿自信……”，然后我問她如果有一天你的SP頂著九斤重的啤酒肚在你面前摳鼻屎，你還依然愛他嗎？她想都不想說“愛”，而她自己卻每天容貌焦慮，總擔(dān)心SP嫌棄自己不夠好看要去做醫(yī)美。我說：你看吧，你愛他明明超過了愛自己。你對自己的接納度還比不上對SP的。

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2、核心SC---樹的根

核心SC應(yīng)該是你對自己的本質(zhì)或者說自我身份最核心的定義和確認(rèn)。當(dāng)我重新認(rèn)知具象化的自己之后，在談及顯化的時(shí)候似乎對自己的能力和力量還缺少點(diǎn)信心，那么這時(shí)候就需要回到你的核心SC了-----你就是你世界里的神/上帝/宇宙。關(guān)于這一點(diǎn)，不少沒有信仰背景的人其實(shí)挺難自我說服的，我們從小接受的都是無神論教育，況且很難擺脫身為“肉人”的種種限制。怎么能說服自己我就是自己世界的神呢？

對于我而言，因?yàn)槲沂腔酵奖揪拖嘈庞猩竦拇嬖冢皇俏野阉?dú)立于我之外，他是高高在上的，我求助的對象。你要我每天自己宣告自己是Shen，還真覺得有點(diǎn)心虛。后面看了天賦的力量，還有?？斯氐男率澜?，尼爾的與神對話等書籍，以及佛教的禪宗思想，我發(fā)現(xiàn)很多東西是相通的，是可以互相佐證的。從某一刻起，我的核心SC真的變成了我是我實(shí)相世界的終極力量。我內(nèi)心開始慢慢平靜而篤定，我感覺曾經(jīng)的自己像是浮萍，而現(xiàn)在是下了錨的大船了。真的建議大家多看書，多培養(yǎng)自己的靈性世界。

“我的本質(zhì)是意識，意識是未顯化的生命，是一切的源頭。”-------?？斯?/p>

“我是葡萄樹，你們是枝子。常在我里面的，我也常在他里面，這人就多結(jié)果子；因?yàn)殡x了我，你們就不能作什么。”-----Jesus

“一切福田，不離方寸，從心而覓，感無不通?！?----六祖慧能

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3、不可忽視的SC中的Bug

其實(shí)針對一般寶寶們，上面兩點(diǎn)sc如果能掌握就夠了。但是針對有原生家庭問題或者情緒比較容易被觸發(fā)的寶寶們可以再看這一點(diǎn)。這一類人包括我自己，是屬于曾經(jīng)內(nèi)心比較敏感缺乏安全感的?？戳税？斯氐男率澜?，他提到了“小我”即心智制造的自我，由思想和情緒組成，還有“痛苦之身”即過往情緒傷痛的能量場。小我和痛苦之身都不是你，都不能定義你，可曾經(jīng)的我卻被困住了。而我們要做的就是在頭腦中不去認(rèn)同“小我”和那個(gè)“痛苦之身”。這就需要在日常生活中保持覺察，覺知自己當(dāng)下的心念是出于本質(zhì)的我，還是小我。

當(dāng)你感覺不好，或者內(nèi)心對話偏負(fù)面的時(shí)候，馬上把注意力回歸當(dāng)下。如果這個(gè)思想可控馬上替換成新的正面的思想，如果你覺得情緒強(qiáng)烈不可控那就接納它，讓這個(gè)情緒成為當(dāng)下的一部分，當(dāng)你不再抵抗的時(shí)候，它會轉(zhuǎn)換成一種相對中性的能量。這個(gè)屬于加餐練習(xí)，我情緒上頭的時(shí)候會配合呼吸調(diào)整，然后把注意力收回當(dāng)下。呼吸練習(xí)+冥想是很好的回歸自己的方式。

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