? ? ? ?由于截拳道在中國(guó)大陸發(fā)展得不夠規(guī)范，在部分國(guó)人眼中“截拳道”與“散打”并無(wú)太大區(qū)別故而常混為一談。作為一個(gè)曾經(jīng)散打練習(xí)長(zhǎng)達(dá)兩年半的小白、李小龍先生粉絲和截拳道愛(ài)好者，今天我為諸位簡(jiǎn)要指出兩者不同之處。

1.自身定位不同

（1）武術(shù)形式分類：

①以套路為主的“表演術(shù)”；

②以對(duì)抗競(jìng)技為主的“擂臺(tái)術(shù)”；

③以實(shí)戰(zhàn)為主的“自衛(wèi)術(shù)”。

（2）截拳道：1967年由李小龍先生于美國(guó)創(chuàng)立，以實(shí)戰(zhàn)為目的，是一種無(wú)限制搏擊術(shù)，既可以戴上拳套擂臺(tái)對(duì)抗，又可街頭實(shí)戰(zhàn)。街頭實(shí)戰(zhàn)時(shí)無(wú)所謂禁擊部位，需直奔要害（眼、膝、襠……）取勝，全身處處是武器，腳踢、拳打、擒鎖抓拿、地面技都可制敵。截拳道不是簡(jiǎn)單實(shí)戰(zhàn)武技，而是哲學(xué)化、方法論式的武道；李小龍先生的先進(jìn)武學(xué)思想和科學(xué)訓(xùn)練方法、教學(xué)方法、技擊原則才是截拳道本質(zhì)。

（3）散打：20世紀(jì)70年代末由中國(guó)大陸梅惠志提出，作為競(jìng)技體育項(xiàng)目主要用于擂臺(tái)比賽，只能算擂臺(tái)搏擊術(shù)。受比賽規(guī)則限制，有禁擊部位、禁用技術(shù)、比賽時(shí)間、護(hù)具保護(hù)等，按體重分級(jí)別力求公平公正，追求體育精神。

2.技術(shù)特點(diǎn)不同

（1）動(dòng)作

①截拳道技術(shù)特點(diǎn)是簡(jiǎn)單、直接、非傳統(tǒng)。每個(gè)動(dòng)作要盡可能做到簡(jiǎn)單粗暴又直接，每次攻擊要有實(shí)效，目的在于徹底摧毀對(duì)方，在戰(zhàn)術(shù)上要速戰(zhàn)速?zèng)Q；

②散打也講求簡(jiǎn)單實(shí)用，但因比賽規(guī)則有時(shí)間限制和護(hù)具保護(hù)故很難速戰(zhàn)速?zèng)Q，而且技術(shù)以得分為目的，有時(shí)會(huì)用高難動(dòng)作取勝。

（2）速度：

截拳道技術(shù)速度是第一位，攻擊以直線為主，大部分攻擊靠前手拳前腿完成，用“最長(zhǎng)的武器”攻擊“最近的目標(biāo)”。相對(duì)而言，截拳道技術(shù)動(dòng)作比散打動(dòng)作幅度小，更隱蔽迅捷。截拳道重視動(dòng)作速度和反應(yīng)速度練習(xí)。

（3）技術(shù)：

截拳道技術(shù)全面，不但包括散打“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”，還有肘法、頭撞、擒鎖等攻擊方法，可以說(shuō)無(wú)所不用（為保護(hù)運(yùn)動(dòng)員/這些技術(shù)被散打排除在外）。

（4）理論：

①截拳道講守中用中和攻守合一。一方面截拳道繼承和發(fā)展傳統(tǒng)武術(shù)中線原理，注重對(duì)中線的攻防；另一方面截拳道把進(jìn)攻和防守作為整體，多采用截?fù)艉瓦B消帶打之法；

②散打比較強(qiáng)調(diào)組合攻擊，以前手前腿之攻擊為引導(dǎo)，用后手重拳重腿施以致命一擊；散打在攻防同步上強(qiáng)調(diào)得不多。

（5）截拳道中線原理：

①中線是人體外形幾何對(duì)稱分界線，人體重心及關(guān)鍵器官（如頭部、咽喉、襠部等）均靠近中線，因此搏斗時(shí)需擊打?qū)Ψ街芯€/并嚴(yán)守中線避免被攻擊；

②從己方中線出招攻向敵人中線是“最短攻擊線路”（兩點(diǎn)之間直線最短），故速度最快；擊打中線時(shí)/敵人不易卸力，攻擊效果好。

3.具體技術(shù)區(qū)別

（1）對(duì)敵姿勢(shì)：

①截拳道把靈活有力的一側(cè)置前，完成80％攻擊，絕大多數(shù)防御主要依靠后手完成；采用中線原理，前腳尖、后腳弓、雙手、鼻梁骨依次置于中線，以便守中用中；前肩外側(cè)與前足腳后跟位于一條垂線，前手拳低于前肩/并瞄準(zhǔn)對(duì)方鼻梁骨，隨時(shí)準(zhǔn)備發(fā)出炮錘，如同手持槍支；兩腿關(guān)節(jié)微曲（膝不過(guò)腳尖），后腳跟微微抬起/如踩彈簧；前腳與中線呈25°∽30°夾角，后腳與中線呈45°∽50°角；重心置于兩胯之間，像貓一樣全身放松/但又保持核心的適當(dāng)緊張；

②散打把重拳重腿放在后邊，防守的后手位于頭側(cè)，身體呈正面打開(kāi)狀，這種站姿便于后手直拳發(fā)力/但不利于中線保護(hù)。

（2）步法：

①截拳道步法力求簡(jiǎn)單不大幅移動(dòng)，猶如走鋼絲一般?！独钚↓埣紦舴ā访鞔_指出步法移動(dòng)應(yīng)避免兩腳交叉，因?yàn)橐资テ胶獗┞断玛帲?/p>

②散打中有上步、撤步、插步等多種前后換位步法，因禁止擊襠之規(guī)定，故不考慮襠部被擊。

（3）腿法：

①截拳道腿法以前腳踢法為主。后足踢法在后腿向前運(yùn)動(dòng)時(shí)，移動(dòng)距離較長(zhǎng)會(huì)暴露出身體的空檔（太慢了不夠快。由s=vt 可知，移動(dòng)速度相同時(shí)，移動(dòng)距離越長(zhǎng)移動(dòng)所需時(shí)間越長(zhǎng)），而前腳踢法以“身體置前的最長(zhǎng)武器”直接攻擊“最近的目標(biāo)”（長(zhǎng)兵近取），隱蔽快速，所以截拳道踢擊時(shí)提膝動(dòng)作小。如截拳道側(cè)踢動(dòng)作是略提膝后扭腰合胯發(fā)力（走直線出腿極快），脛骨和膝關(guān)節(jié)是其首要攻擊目標(biāo)，因?yàn)槟繕?biāo)距離最近且暴露在外不易防守，用前腿低位側(cè)踢快速襲擊或截踢都有很好效果……

②散打腿法起腿時(shí)，提膝要膝部收緊靠近身體。如散打側(cè)踹的提膝動(dòng)作，先屈膝上提再展髖挺膝發(fā)力，出腿時(shí)放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)求得攻擊距離從而加大攻擊力量。

（4）手法：

①截拳道手法很豐富，除了直拳、勾拳等常用拳法，還有掛錘、標(biāo)指等技法。即使名稱相同的拳法，與散打也不相同。如直拳，截拳道中稱沖錘，用立拳，即詠春“日字沖拳”，利于連續(xù)出拳，前手直拳為截拳道骨干手法，快速有力；

②散打多用平拳，以前手刺拳為引導(dǎo)，主要以后手拳攻擊（實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)/預(yù)備式/格斗式/實(shí)戰(zhàn)式→前滑步+前手刺拳+后手拳）。

（5）擒摔法：

①截拳道摔法與踢、打、擒鎖相結(jié)合，不以摔倒對(duì)方為目的，而是摔倒后繼續(xù)攻擊直到將對(duì)方完全制服；

②散打摔法以快摔為主，以摔倒得分為目的，是散打比賽獲勝的一大法寶，頗具中國(guó)武術(shù)特色。

（本文部分內(nèi)容參考網(wǎng)絡(luò)資料）

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The End.?