羊乳酪第一名(起司),10大優(yōu)點!! !高鈣,高蛋白質(zhì),鋅,葉酸,A,D,E
羊乳酪數(shù)據(jù)： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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0:00 羊奶酪
0:15 羊奶酪與羊奶
0:33綿羊奶酪的好處
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羊奶酪的10大好處：
1.更容易消化
2.味道比較好
3.蛋白質(zhì)含量更高（濃縮乳清含量更高）
4.關(guān)于過敏癥，耐受性最好
5.它具有較高的鈣鋅比
6.具有完美的鈣磷(phosphorus) 比
7.它含有高水平的維生素A，維生素D和維生素E
8.它含有高水平的葉酸和維生素B12 .
9.它有兩倍的黃油脂肪
10.它含有更多的MCT脂肪和短鏈脂肪酸(small-chain fatty acids ).
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫(yī)生介紹：55歲，嵴髓醫(yī)生，擅長健康生酮飲食和間歇性斷食。他是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學(xué)（Howard University）擔(dān)任兼職教授，教授學(xué)生營養(yǎng)學(xué)。他專注于社交媒體教育，他沒空親自看診病人。?
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