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宿舍黨早八人必備！免煮低卡主食合集！

一.免煮蕎麥冷面

1.食用方法：開水燙三分鐘

2.配料：辣椒油 辣椒醬 蕎麥冷面 冷面湯

3.優(yōu)點：不夾生 分量足 熱量低 酸酸甜甜很爽口

4.缺點：湯少

二.無糖薏仁紅豆羹

1.配料：紅小豆 薏仁 代糖

2.優(yōu)點：紅豆綿密 吃不到代糖的回苦味

三.全麥粗糧餅

1.配料：粗糧 引用水

2.優(yōu)點：不硬 蒸一下會更好吃

四.魔芋韓式辣炒年糕

1.配料：魔芋年糕 韓式辣醬

2.優(yōu)點：低卡好吃

五.快熟意大利面

1.優(yōu)點：好吃 低卡