6.14/休/簡(jiǎn)單有氧
? ? 簡(jiǎn)單有氧跳繩35分鐘，最近飲食可能還要重新規(guī)劃調(diào)整一下，盡量以能保持而又能基本達(dá)成需求，能堅(jiān)持下來的方案才是好方案。
? ? 量力而為，心存敬畏，越來越好
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