二) 五法：4、搖法
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4、搖法

??? 搖法性似龍，屬天干甲乙。在身為腎，屬左腎門，在五行為木(性也)，在五臟屬肝，有青龍甲乙木之氣，施之于身則平肝固氣，行之于四體百骸，則皮肉如綿，而筋骨如鋼，骨骼無處不生鋒芒。曲直之行，以拳法妙用言之，活動筋絡(luò)，能屈能伸，有飛騰變化之神，有靜中策動之妙，故曰：搖法性似龍，屬木力者是也。此拳外靜而內(nèi)動，外柔順而內(nèi)剛猛。

拳形順，則心中虛空，丹田氣堅，平肝固氣，而目光明。拳形逆，則性味不靈，氣滯傷肝，肝傷則兩目昏痛，學(xué)者不可大意，若能細心研究其妙道，神乎技也矣。步徑斜曲，兩步一組。

??? 法曰：青龍之氣五臟屬肝，四體百骸筋骨剛綿，外靜內(nèi)動丹田氣堅，精氣貫頂勁起涌泉。

? 第一節(jié)搖法左開始

? (開始)無極勢，右足不動，左足前進；雙手同時手心翻上平心口，極力向前伸出，左手順膝平肩，右手伸至左手腕下(勢謂之無極接手)；勢不停，兩手陰陽向左斜橫(弧形)極力捋勁，右手心捋至朝上，肘順左膝平乳：左手捋至手心向下，在右肘旁，相離四五寸。形象右肩左膝，頭頂身拗，目向右平視。

??? 法日：右足不動左足前進，雙手翻上順力前伸，

伸勢不?；剞坌眲牛笫直е庥抑忭樞?，兩手陰陽目右傳神，舌卷氣息屏氣下沉。

??? 第二節(jié)搖法右化身

??? (化身)左足先向右進步，右足隨前大進步，足尖稍向里合；兩手陰陽，同足進時，向右斜橫(弧形)極力捋勁，左手心捋至朝上，肘順右膝平乳；右手捋至朝下，在左肘旁，相離四五寸。勢象左肩右膝，目順左手心前視。再演化身，手足、身法意，均相同。

??? 法日．左足斜步右足大進，兩手陰陽斜橫捋勁，左肩右膝目瞬手心，右手旁肘左臂屈伸，左右化身勢不宜紊，依法類推陰陽通神。

??? 第三節(jié)搖法左回身??? (回身法)左足在前，右轉(zhuǎn)身，右足在前，左轉(zhuǎn)身；(左轉(zhuǎn)回身法)右足向左足傍，回扣步，成大斜八字勢，左足隨進：兩手同轉(zhuǎn)身時，陰陽合力，向左斜橫(弧形)捋勁，左手心向下仍抱右肘，右手心向上仍順左膝；平肩，與前勢相同，左右回身依此法，收勢原地休息。

??? 法日：右足回扣，左足隨進；兩手陰陽，隨勢化身；手足變化，臂曲力伸：兩股弓曲，足指扣勁；收勢休息，丹田氣沉。

??? 搖法在天干屬甲乙，是一、二，甲是種子發(fā)芽，乙是芽長成了苗，嚴冬過后是春天。經(jīng)過飛、云的殺，到了搖法有了生。搖法在五行里屬于木，正合草木生長之相，練搖法利于肝臟。

??? 搖法與云法是雙胞胎，云法的接手、抖肘、藏手的動作在搖法里得到了保留，不同的是步法，多出了一個大斜進步，其實這個大斜進步才是搖法。左足在前、右足在后的情況下，左足向右前方邁步，右足隨后越過左足，大步邁向右前方。兩足接續(xù)，形成一條很長的斜線，所以叫大斜進步。

??? 走成大斜進步時，左右身交錯，左肘在右膝蓋的上方，心臟的高度，右手藏在左肘側(cè)面。交錯便用上了腰力，左肘是抖肘，右手是藏手——這都是云法的內(nèi)容。云法的這些身法手法，因了這個大斜進步而改變了用途。

??? 大斜進步相當(dāng)于騎馬抄人。我騎馬沖過去，要把一個站在地上的人搞到馬背上來，如果我抓住這個人往上揪，人有一百多斤的力量，我以單手之力，是揪不上馬背的。但我只抓不揪，抓住這個人的衣服，自己手上不用力，利用馬的前沖力，把這個人橫著帶起來，人失去了重心，跟著馬前進了，我稍微一扯，人就上了馬背。

??? 騎馬抄人，是用橫力達到縱提的效果。搖法也如此，我的手接住了敵人的部分肢體，敵人抗?fàn)帲磳⒚撌侄鰰r，我一個大斜進步，走出一個橫力，敵人必然失重，我一放手，敵人會失控地縱跳而起。我的抖肘、藏手都預(yù)備著，生殺由我了。

??? ——這是仁慈的做法，如果不仁慈，就不放手，敵人身體剛一輕浮，不用他腳離地，我的抖肘就扎在他身上了，這個抖肘借助上橫力，不是平地扎槍，等于在奔馬上扎出的一槍，力度可想而知。

??? 搖法是圓中，搖散敵人的重心，不是用手搖，而是用步子搖。搖法是甲乙，為春天之相，練搖法可以體會到人身脆弱，如小草發(fā)芽，經(jīng)不起摧殘，所以能放手時便放手。搖法多用于摔人，快馬扎槍的抖肘殺人技就存而不用了。