63歲的呂大姐，在社區(qū)醫(yī)院篩查大便潛血陽性，醫(yī)生建議她到醫(yī)院進(jìn)行腸鏡檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)幾個黃豆大小的腸息肉。

腸息肉是什么呢？腸息肉是一種慢性病變，人體腸道黏膜表面突出到腸腔內(nèi)的隆起狀病變，統(tǒng)稱為腸息肉。我們的理解就是長在腸子里頭的小肉團(tuán)，這些小肉團(tuán)形態(tài)多樣，大小不一，主要因生活、緩解、遺傳等多種因素綜合影響下而出現(xiàn)的。那如何恰當(dāng)?shù)胤乐鼓c息肉的發(fā)生呢？

1、補(bǔ)充鈣質(zhì)：經(jīng)過一項(xiàng)稱為“補(bǔ)鈣預(yù)防結(jié)腸息肉效果”的試驗(yàn)研究顯示，每日補(bǔ)充1200mg鈣劑持續(xù)四年，發(fā)現(xiàn)補(bǔ)鈣組患者發(fā)生結(jié)腸癌的危險性降低20%，說明補(bǔ)充鈣質(zhì)有利于預(yù)防腸息肉的發(fā)生或者惡變。

2、補(bǔ)充益生元：作為常用的益生元低聚糖是可溶性纖維，有利于腸道益生菌的生長，進(jìn)入腸道后為益生菌如雙歧桿菌和乳酸菌提供生長的營養(yǎng)，制造醋酸和乳酸，酸化腸道，抑制有害微生物生長，并為腸細(xì)胞生長提供健康的環(huán)境，可降低腸細(xì)胞轉(zhuǎn)化為息肉和癌變的可能，預(yù)防腸道息肉的發(fā)生。

3、補(bǔ)充不飽和脂肪肝：肥胖本身及其一系列的并發(fā)癥是新世紀(jì)人們面臨的主要健康問題之一，發(fā)生息肉的概率也會隨之升高。肥胖的原因很多都是因?yàn)槭秤眠^多的動物脂肪，過多的攝入會刺激產(chǎn)生過多的膽汁，這些多余的成分將在大腸內(nèi)滯留轉(zhuǎn)化為一種被證實(shí)會致癌的物質(zhì)--戊酸。飽和脂肪酸里面還含有一種物質(zhì)叫花生四烯酸，這種物質(zhì)會促進(jìn)腸上皮細(xì)異常生長成息肉甚至癌變。相比之下，營養(yǎng)學(xué)上最有價值的脂肪酸不飽和脂肪酸食物，多不飽和脂肪酸分為ω-6系列和ω-3系列，亞油酸和花生四烯酸屬ω-6系列，亞麻酸、DHA、EPA屬ω-3系列?；ㄉ南┧岷康?，被公認(rèn)為對息肉和腸癌具有保護(hù)的作用，對人體的健康是有益的，被稱之為好脂肪。不飽和脂肪酸來源于植物。

4、補(bǔ)充合理的運(yùn)動：運(yùn)動可以加強(qiáng)副交感神經(jīng)的興奮性，增加腸胃蠕動，促進(jìn)排便，減少糞便中有害物質(zhì)對腸胃造成的傷害。堅持合理的運(yùn)動，強(qiáng)身健體，正如中醫(yī)所說“正氣存內(nèi)，邪不可干”，要控制體重，因?yàn)槟c息肉非常喜歡體重超標(biāo)，尤其是腹型肥胖人群。

腸息肉，某種程度上就是腸癌的“癌前病變”。所以具體還是要讓醫(yī)生來判斷，不要自己上網(wǎng)亂查，對于這類疾病，我們早期篩查、早期診斷、早期治療是關(guān)鍵。作為醫(yī)生我們所能做的就是盡量減少復(fù)發(fā)率，即使已經(jīng)患上了腸息肉的患者，可以及時行內(nèi)鏡下息肉切除，切除后口服改善脾腎陽虛中藥，對預(yù)防息肉復(fù)發(fā)也起著重要的作用。