愛(ài)，是音樂(lè)、詩(shī)歌、畫作、電影、文學(xué)作品中永恒的主題。每個(gè)人都想得到它，但是沒(méi)有人知道如何得到。你怎樣才能戀愛(ài)呢？一個(gè)簡(jiǎn)單的答案卻一直困擾著從古至今的男男女女。但是，戀愛(ài)專家為我們提供了一些簡(jiǎn)單的方法和技巧來(lái)讓這個(gè)過(guò)程更簡(jiǎn)單。

因?yàn)檎_的原因而戀愛(ài)

去見(jiàn)很多很多人。為了戀愛(ài)，你需要找一個(gè)愛(ài)的人。如果你根本不見(jiàn)人，那么當(dāng)然遇不到對(duì)的人。你不需要當(dāng)一個(gè)派對(duì)王，你只需要經(jīng)常出門參加一些會(huì)遇到新朋友的社交活動(dòng)。如果這些新朋友很有魅力而剛好又跟你年齡相仿，那就更好了。

?你愛(ài)上的人可以是一個(gè)新朋友，也可以是一個(gè)你已經(jīng)認(rèn)識(shí)很久的人。了解你自己的感情，開朗一點(diǎn)，勇于表達(dá)自己的內(nèi)心。

?試著避免「一見(jiàn)鐘情」。這種想法是很浪漫的，但是實(shí)際上，基本上不可能在你不認(rèn)識(shí)他/她的情況下就找到那個(gè)對(duì)的人。毫無(wú)根據(jù)的愛(ài)表明你可能只是迷戀，也就是愛(ài)上了一個(gè)不存在的理想戀人。

?多給一點(diǎn)時(shí)間。就算你已經(jīng)參加了很多社交活動(dòng)，你的朋友們也給你介紹了很多有趣的、有魅力的人，你還是應(yīng)該多給這個(gè)過(guò)程一點(diǎn)時(shí)間。耐心等待?？赡軙?huì)花很多年才能找到對(duì)的人。在此期間，你可能找到那些你認(rèn)為是對(duì)的人，但實(shí)際上不是。將這些機(jī)會(huì)作為學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。最終，你會(huì)知道你要找的最適合你的人是哪一種。

?對(duì)遇到的每個(gè)人都要友好和開朗。就算你在第一次遇到這個(gè)人的時(shí)候并沒(méi)有什么感覺(jué)，你可能最終會(huì)發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)上了他/她。這甚至還可能發(fā)生在那些你一開始根本就不在意的人身上。這也表明這個(gè)人很有深度和內(nèi)涵。

?記住，異性相吸。在你遇到新的人的時(shí)候，日久見(jiàn)人心。長(zhǎng)期的關(guān)系可以建立在兩個(gè)一開始互斥的性格上。

?將你的暗戀「解讀」為一種愛(ài)的標(biāo)志。你如果已經(jīng)花了一些時(shí)間見(jiàn)新的朋友，而其中的一個(gè)人引起了你的注意。你迫切地想知道所有人都想知道的：他/她對(duì)你有興趣嗎？觀察他/她的肢體動(dòng)作。這個(gè)人是不是經(jīng)常跟你眼神交流？他們會(huì)不會(huì)偶爾不小心碰到你？如果你不確定的話，試著給他們的朋友暗示，然后看看他們是如何反應(yīng)的。

?主動(dòng)一點(diǎn)，約他/她出去。這可能會(huì)是一段年輕的關(guān)系中最悲慘的部分，但是不一定。當(dāng)你約感興趣的人出來(lái)的時(shí)候一定要記住，你和他/她都是人。要對(duì)他們有感情，尊重他們，你想別人怎么對(duì)待你，你就怎么對(duì)待別人。記住，如果你想得到愛(ài)，但是你不約任何人出去，你是在搬起石頭砸自己的腳。在愛(ài)情里，你不應(yīng)該等別人來(lái)為你做這件事。抓住機(jī)會(huì)。

?張開雙臂迎接愛(ài)。你已經(jīng)很有希望地建立其了跟一個(gè)你真的很喜歡的人的關(guān)系的開始?，F(xiàn)在的關(guān)鍵是讓愛(ài)有機(jī)地增長(zhǎng)。你需要對(duì)自己的感情有一個(gè)很好的掌握，人們說(shuō)的「聽從你內(nèi)心的聲音」就是這個(gè)意思。只有你自己會(huì)知道什么時(shí)候一段感情從「隨意」變成了「認(rèn)真」。對(duì)你的另一半和你自己的感覺(jué)都要坦誠(chéng)。

?不管這段感情看起來(lái)多么誘人，一定不要強(qiáng)求。你不應(yīng)該斗爭(zhēng)說(shuō)服自己你愛(ài)上了某人。這種「假」愛(ài)的感覺(jué)比孤獨(dú)更糟。告訴你愛(ài)的人你愛(ài)他們。表達(dá)你的愛(ài)不應(yīng)該是艱難的。如果你真的愛(ài)上了某人，你應(yīng)該已經(jīng)在跟對(duì)方親密相處的時(shí)候覺(jué)得很舒服了。說(shuō)「我愛(ài)你」應(yīng)該是自然的感覺(jué)。如果你真的戀愛(ài)了，這些話可能在你知道之前就先自己跳出來(lái)了！

?不要僅僅假設(shè)你愛(ài)的人知道你愛(ài)他們。說(shuō)出來(lái)。凝結(jié)這種感覺(jué)對(duì)你們雙方都很重要。這能讓你們安定下來(lái)，不再恐懼。最重要的是，它給了你們雙方一種清楚表達(dá)自己感情的安定感。

讓你的新戀情茁壯發(fā)展

用你們的愛(ài)來(lái)一起渡過(guò)難關(guān)。別以為一直不會(huì)吵架或打架。隨著你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間增長(zhǎng)，矛盾會(huì)來(lái)了又去。在此期間，一定記住你愛(ài)這個(gè)人，不管他們現(xiàn)在有多么煩人和自私。

?不要把威脅說(shuō)要分手當(dāng)作對(duì)爭(zhēng)吵的一個(gè)下意識(shí)的反應(yīng)。如果你的另一半這樣來(lái)威脅你，等到彼此都冷靜下來(lái)再提醒他/她這傷害到你對(duì)他的信任了。除非你已經(jīng)很慘地發(fā)現(xiàn)他們真的深深地傷害到你了，那這些話就不應(yīng)該因?yàn)槌臣芏f(shuō)出來(lái)。

?提醒自己（和你愛(ài)的人）如果你們一起努力的話，將會(huì)克服所有困難。解決你們之間的分歧的時(shí)候要想著你的另一半不是故意要說(shuō)或做這些事來(lái)傷害你的，直到他們給你原因。

?每天做一些事讓你們的戀愛(ài)生活更有生機(jī)。每一段戀情最終都會(huì)從開始的高速發(fā)展期和甜蜜期慢下來(lái)。這實(shí)際上是一種安慰。通過(guò)每天提醒你自己和他/她你們的愛(ài)是真的存在的，你會(huì)讓你們的感情更加健康和富有生機(jī)。表達(dá)愛(ài)意從來(lái)都是被低估的，你做的小事會(huì)為對(duì)方帶去巨大的感動(dòng)。

?試著為你的另一半做一些小事，比如為他做咖啡或縫補(bǔ)她最愛(ài)的襯衫。主動(dòng)做一些事，這樣他們就不用再做了，比如在他做完晚飯之后你主動(dòng)洗完。當(dāng)你下班進(jìn)門之后的一個(gè)微笑，一個(gè)甜蜜的擁吻，離開前一句簡(jiǎn)單的「親愛(ài)的，我愛(ài)你」。所有這些事都會(huì)讓你愛(ài)的人知道你在想著他/她。

?不要讓你的信任妥協(xié)。信任是一段有愛(ài)的關(guān)系的基石。戀愛(ài)雙方應(yīng)該信任彼此，直到一方給出了讓別人不再信任的理由。相信你的另一半，同時(shí)也給他們信任你的理由。

?開始的時(shí)候，你們應(yīng)該都同意你們戀情的界限。一旦制定了這些底線，你們應(yīng)該不要越過(guò)這些界限。避免任何會(huì)看起來(lái)像違背信任的事。換句話說(shuō)，不要做任何看起來(lái)不好的事。信任經(jīng)常很容易獲得，因?yàn)槟銈兿胄湃伪舜?。但是一旦破壞，就很難修復(fù)。

?找到你的另一半身上讓你愛(ài)他們的地方。知道自己欣賞伴侶身上的哪些質(zhì)量是讓你安定的很重要的因素。將一段感情基于膚淺的東西，比如身體吸引，只能導(dǎo)致這段感情經(jīng)不起時(shí)間的考驗(yàn)。因?yàn)閼偃说男愿窈蛢?nèi)部溫暖，即他們的靈魂而愛(ài)他/她是很重要的。就好像身體吸引一樣，他們的錢也是一種很不好的理由。錢能瞬間就消失，對(duì)于一段持久的感情來(lái)說(shuō)，不要將它跟對(duì)方的賺錢能力相結(jié)合起來(lái)，只要他們能支付生活所需就行了。

?慶祝！在戀愛(ài)中是一種很好的狀態(tài)！如果你已經(jīng)找到了那個(gè)人，你應(yīng)該感到高興！一段積極有愛(ài)的戀情是值得你好好珍惜的。珍愛(ài)彼此，讓你們的感情自由發(fā)展，不管是六個(gè)月還是直到生命終結(jié)。記住，你現(xiàn)在握住的手是將在今晚?yè)崦愕哪橆a的手、是會(huì)在明天抱著你孩子的手，是會(huì)在你老的時(shí)候安撫你的手。緊緊握住他/她的手，不要放開。

TIP

?愛(ài)是很嚇人的！將你自己柔弱的一面完全展現(xiàn)給另一個(gè)人能讓你們雙方都嚇得做一些很防備的事。對(duì)對(duì)方耐心和友好，記住如果你之前曾經(jīng)被傷害過(guò)，不是這個(gè)人傷害你的。讓過(guò)去的事過(guò)去吧，活在當(dāng)下。

?愛(ài)不僅僅是一種感覺(jué)，它更是一種行為和一個(gè)動(dòng)詞。不要緊緊因?yàn)閷?duì)方對(duì)你很好或者在你身上花很多錢就愛(ài)上他/她，而應(yīng)該因?yàn)樗?她表現(xiàn)出了愛(ài)你的一面，比如尊重你、信任你、鼓勵(lì)你而愛(ài)他/她。相信你的另一半本意是好的，你應(yīng)該總是相信他/她。不要盲目相信別人說(shuō)的關(guān)于他/她的壞話。

?一定不要將性和愛(ài)混淆。性會(huì)讓你自己和你在跟這個(gè)人發(fā)展的關(guān)系顯得更廉價(jià)。等待，慢慢來(lái)。不要怕再想一晚。人們說(shuō)，「不要讓氣憤過(guò)夜」，這是有一定道理的，因?yàn)檫@說(shuō)明你不應(yīng)該一直都很郁悶，就算很困難也應(yīng)該將事情解決。但是有時(shí)候吵架真的會(huì)升級(jí)到為了吵而吵。帶著沒(méi)有解決的問(wèn)題去睡覺(jué)，明天再一起解決會(huì)讓你們雙方都冷靜下來(lái)?？紤]到對(duì)方的觀點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到是什么在讓你生氣。給彼此空間、尊重、和時(shí)間去反省，盡量更客觀是很重要的。當(dāng)你真的愛(ài)某人的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)讓你的情緒非常激動(dòng)，而思考會(huì)讓你重拾你的公平感和是非觀。

?尊重彼此。當(dāng)你生氣的時(shí)候，不要罵人。要意識(shí)到極度郁悶會(huì)讓你像瘋子一樣。如果你真的那么生氣的話，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己很想打人或罵人，說(shuō)“我現(xiàn)在很生氣很傷心，我覺(jué)得我們不應(yīng)該現(xiàn)在談這件事。我需要一些時(shí)間來(lái)整理自己的思緒。我想出去散散步/回家，晚點(diǎn)打給你或者明天再說(shuō)?！?/p>

警告

?戀愛(ài)并不代表你擁有對(duì)方的所有權(quán)。占有欲太強(qiáng)并不好，并且會(huì)消磨對(duì)方對(duì)你的愛(ài)。你必須很信任他/她，相信他/她對(duì)你的愛(ài)。占有欲和嫉妒心很可愛(ài)，如果是合理的范圍內(nèi)的話。如果你開始變得像一個(gè)神經(jīng)質(zhì)的人，每當(dāng)有人跟你的戀人說(shuō)話時(shí)你就很生氣的話，那么這就很恐怖了。

• ?戀愛(ài)能給你最大的快樂(lè)，也能給你最多的傷痛。

• 愛(ài)賦予了別人傷害你的能力，而你卻寧可相信他/她不會(huì)。

• ?一旦信任破滅的話，我們就不會(huì)像第一次那樣輕易相信別人了。

就算最讓人看好的戀情，也可能會(huì)結(jié)束。有很多原因，也可能沒(méi)有原因。如果不管因?yàn)槭裁丛?，你的戀情結(jié)束了，好好療傷，學(xué)習(xí)怎樣才能治愈你的心。不要害怕再一次去愛(ài)。有時(shí)候會(huì)很痛，但當(dāng)愛(ài)情很美滿的時(shí)候，真的很好。斯丁說(shuō)過(guò)，「愛(ài)能修復(fù)你的生活，也能傷你的心?！惯@兩句話都很對(duì)。但是如果你愿意的話，破碎的心也能通過(guò)找尋新的愛(ài)來(lái)被完全治愈。

當(dāng)然最后你要有一個(gè)愛(ài)上的人