益生菌近年來受到了大多數(shù)人的喜愛，從酸奶到益生菌飲料再到益生菌營養(yǎng)產(chǎn)品，很多人幾乎每天都要食用益生菌。但是，不少人卻有這樣的疑問，為什么要補(bǔ)充益生菌？我真的需要補(bǔ)充益生菌嗎？益生菌又該怎樣補(bǔ)充？

腸道是人類身體免疫的長城，薄薄的腸粘膜就是第一道物理屏障，阻擋腸腔內(nèi)各種壞菌及有毒物質(zhì)，保護(hù)著我們的腸道，腸壁上密布著井然有序的免疫細(xì)胞。而益生菌可以刺激我們的免疫細(xì)胞，激活它們在全身發(fā)揮作用。簡單來說可以這樣理解：腸道是我們免疫力的主要培訓(xùn)基地，益生菌是培訓(xùn)員，是免疫使者。

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咱們?yōu)槭裁匆a(bǔ)充益生菌呢？

首先，體內(nèi)益生菌不足，有害菌增多，腸道菌群失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致腸胃病。有益菌組成的腸道屏障遭到破壞，有害菌及其分泌的毒素侵蝕腸胃黏膜，引發(fā)各種腸胃不適。益生菌抑制有害菌的生長，促進(jìn)有益菌的協(xié)同增殖，恢復(fù)腸道菌群平衡，營養(yǎng)修復(fù)受損腸黏膜等，從而有效改善或緩解腸胃病帶來的困擾。

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其次，體內(nèi)益生菌不足，會(huì)導(dǎo)致便秘。腸道菌群失衡，有害菌增多，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，乳酸分泌不足。這些都是造成便秘的重要原因。補(bǔ)充益生菌，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，恢復(fù)腸道菌群平衡，從而改善便秘。

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第三，體內(nèi)益生菌不足，會(huì)造成體弱多病易感冒。益生菌不足會(huì)使人體營養(yǎng)吸收不充分、不均衡、不全面，從而造成自身抵抗力下降，免疫力低下。

在人體內(nèi)既有有益菌也有有害菌，共同組成體內(nèi)的生態(tài)環(huán)境。正常情況下，體內(nèi)益生菌占優(yōu)勢，控制住壞菌處于健康狀態(tài)，若生病、濫用藥物等，益生菌的優(yōu)勢地位就要受到威脅，導(dǎo)致食欲下降、消化吸收功能差、體弱消瘦、抵抗力下降，若腸道內(nèi)有益菌數(shù)量不能及時(shí)恢復(fù)，有害菌就會(huì)乘機(jī)繁殖，使身體反復(fù)性生病。

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日常飲食中，益生菌很難得到有效補(bǔ)充，因此，額外補(bǔ)充益生菌可以幫助提高身體抵抗力。斐爾特品牌旗下一款九聯(lián)益生菌，成分是各種對人體有益的益生菌，如羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、長雙歧桿菌、短雙歧桿菌等，出廠每粒含50億cfu活菌數(shù)，是我們保護(hù)腸道，補(bǔ)充益生菌的不錯(cuò)選擇。

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