1、國內(nèi)感染幽門螺桿菌的人差不多有7億多了，50%的機(jī)率，想想真是可怕

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2、增加纖維攝入量：纖維有助于消化，減輕潰瘍引起的疼痛。攝入大量水果、蔬菜、全谷物、堅果和豆類，幫助食物順利通過消化道。

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3、幽門螺桿菌的傳染性很強(qiáng)，自己檢查出來感染幽門螺桿菌，家人也要去檢查哦，懷疑或是確認(rèn)感染的都需要及時的補(bǔ)充對抗幽門螺桿菌的舒克幽益生菌，并使用固定的碗筷，跟其他人區(qū)分開來。

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4、如果發(fā)現(xiàn)自己不信中招了，一定要調(diào)整好心態(tài)，及時檢測、及時補(bǔ)充舒克幽，如果有必要再用四聯(lián)清除。

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5、避免辛辣食物：辛辣食物可能刺激已形成的潰瘍，加劇疼痛。在痊愈前，暫時避免吃辛辣食物，選擇溫和或清淡的食物。

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6、充足睡眠：強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)有助于對抗幽門螺桿菌和治愈潰瘍，確保每晚睡足7-8小時，增強(qiáng)免疫功能。

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7、停止喝牛奶：牛奶雖然可暫時減輕胃痛，但之后可能促進(jìn)胃酸分泌，反而加劇疼痛。在潰瘍?nèi)?，最好不要喝牛?/p>