亞里士多德曾說：“世人不分男女，都以追求幸福為人生最高目標(biāo)?！?/p>

那么問題來了：你幸福嗎？

你是否不停地追求著幸福，但卻又總陷入困擾？又或者打算選擇和解，想著生活不易，得過且過？

有人說，擁有好的物質(zhì)條件就是幸福。追求穩(wěn)定的高薪工作，把買幾套房、幾輛車，吃高品質(zhì)大餐作為生活目標(biāo)。

也有人覺得，人生走一遭，享樂最重要。每天逛逛商店、打打游戲、看看電影，定期去旅游玩樂，充實(shí)生活。

這些追求都無可厚非。但不難看出，它們都屬于瞬時(shí)快感。

往往在擁有一段時(shí)間后，便不再持續(xù)下去了。需要新的刺激來重新喚起快樂。

哲學(xué)家密爾說：“自問是否幸福，幸福的感覺就蕩然無存了?！?br>

有沒有一種可能：幸福并不是結(jié)果，而是過程。

回憶那些幸福的過往，有沒有一種感覺：

幸福往往是在自身全心全意，獲得專注，忘卻時(shí)間時(shí)，意外收獲的。

在不計(jì)較利益得失，全身心地投入自己喜歡做的事，關(guān)注過程中的每一個(gè)細(xì)節(jié)時(shí)，幸福感自然就來了。

這就是米哈里在其著作《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》中提到的“心流體驗(yàn)”。

米哈里認(rèn)為：“最優(yōu)體驗(yàn)?zāi)耸俏覀冏约核喸斓摹！?/p>

也就是說，心流體驗(yàn)并不依賴外在的物質(zhì)條件，它是一種內(nèi)心的狀態(tài)。

是一種專注于某個(gè)活動(dòng)的，忘卻自我的一種狀態(tài)。這種狀態(tài)可以帶來喜悅感，并且只要內(nèi)心保持專注，就可以持續(xù)下去。

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