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【中字】Yuuka Sagawa日本體態(tài)矯正天花板【8分鐘】腹肌和斜肌燃燒站立腹

2023-04-14 16:37 作者:運動動物園yaun  | 我要投稿

腹肌和斜肌燃燒站立腹肌

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00:11
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1.吸氣時身體向一側(cè)傾斜；呼氣時返回


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03:25
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2.對角向下擺動的手臂并抬起自己的腿


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06:59
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3.輕輕的卷曲臀部和背部，對腹部施加壓力


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