想要抗衰，要先知道為什么衰老以及衰老的表現(xiàn)。皮膚衰老主要分為內(nèi)源性皮膚衰老和外源性皮膚衰老兩種形式。

內(nèi)源性衰老是由機(jī)體遺傳因素決定，是自然發(fā)生的過程，難以預(yù)防。中年以后隨著年齡的增長(30歲左右)，皮膚會開始變薄、萎縮，膠原蛋白、彈力蛋白及透明質(zhì)酸的合成下降、皮膚充盈度和彈性下降、皺紋開始形成并逐漸增多。

外源性衰老是由環(huán)境因素(紫外線-占外源性皮膚老化的80%、尼古丁、空氣污染、微生物等)或者生活方式產(chǎn)生的皮膚積累性損害。外源性衰老不具有普遍性，一定程度上可以預(yù)防。

皮膚的衰老程度跟真皮層里面的膠原蛋白以及彈性蛋白的數(shù)量成正相關(guān)，膠原蛋白是在組織間扮演的是“鋼筋支架”的角色，它可以為皮膚提供一定的支撐力；彈性蛋白能夠保持皮膚彈性，所以年輕人的臉就是又緊又有彈性的狀態(tài)。

未衰老的基本對策，年齡段：25歲到30歲

25歲到30歲左右的皮膚飽滿而有彈性，充滿光澤。但是千萬不要因?yàn)槟贻p就作，皮膚管理要開始抓起來了。建議您：

做好基本的護(hù)理步驟

喝酒、吸煙、熬夜等不健康的生活方式，都是皮膚的敵人。平時(shí)要養(yǎng)成習(xí)慣好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動，保證睡眠，做好基本的清潔+保濕+防曬。

做基礎(chǔ)保養(yǎng)項(xiàng)目

才20出頭就開始了解抗衰的人一點(diǎn)都不少，明明皮膚膠原還很充足，臉上細(xì)紋皺紋都還沒出現(xiàn)，卻都已經(jīng)很懂得“保鮮”比“改善”重要了。在這個(gè)皮膚階段不需要做太“強(qiáng)有力”的抗衰項(xiàng)目，選擇性的做一些基礎(chǔ)保養(yǎng)項(xiàng)目就足夠了。

光子嫩膚：定期作為美容嫩膚項(xiàng)目是可以的，而且針對當(dāng)下的一些痤瘡炎癥、痘印、表皮色斑都有改善效果，還是無創(chuàng)治療項(xiàng)目，算是入門級的美容醫(yī)美。

刷酸：果酸對于清除皮膚廢舊角質(zhì)堆積有明顯幫助，是一項(xiàng)能強(qiáng)力更新表皮層狀態(tài)的項(xiàng)目，配合光子一起會有明顯嫩膚效果。很多人都害怕刷酸會傷皮膚，這部分其實(shí)不用太擔(dān)心。酸的種類有很多，有溫和的，有強(qiáng)效的，除非是非正常的皮膚狀態(tài)，不然都能選到適合自己的果酸。

水光：水光是補(bǔ)水項(xiàng)目，其他效果不多說，就補(bǔ)水這點(diǎn)效果還是很強(qiáng)的，當(dāng)感覺皮膚缺水干燥的時(shí)候（像是秋冬季）可以選擇進(jìn)行。如果感覺皮膚水分狀態(tài)挺好、不缺水，那不做水光也是可以。有其他特殊營養(yǎng)功能的水光（例如嗨體、普利蘭等）就另當(dāng)別論，有條件的話也可選擇，錦上添花的效果。

初老期的建議對策，年齡段：30歲-35歲

30歲的女性，已逐漸脫離青澀，處處綻放出成熟女性的誘人魅力。色斑爬上面頰，魚尾紋“嶄露頭角”，皮膚也開始失去之前的水嫩光澤。這個(gè)時(shí)期，有哪些護(hù)膚建議呢？

維持良好生活習(xí)慣

30歲，身體已經(jīng)進(jìn)入了衰老期，良好的睡眠和維持規(guī)律的生活習(xí)慣是維持皮膚新陳代謝的最重要保障。此外要注意防曬，紫外線是我們皮膚衰老的頭號敵人。

多運(yùn)動

最有效的皮膚補(bǔ)水辦法一定是運(yùn)動排汗。當(dāng)身體充分運(yùn)動后，體表所有的毛孔都張開，充足的血供為皮膚提供了高效的補(bǔ)水。

積極的皮膚管理

對皮膚進(jìn)行嚴(yán)格管理，針對性地選擇美容保養(yǎng)和化妝品的使用建議。

適當(dāng)?shù)尼t(yī)療干預(yù)

肉毒素、光子嫩膚：最常見的皺紋是“魚尾紋”。如果沒有得到很好的管理，這種皺紋會逐漸加深并形成“真性”皺紋，且一旦形成后幾乎不可能復(fù)原。這時(shí)可以用低劑量的肉毒素對面部表情肌的肌力進(jìn)行調(diào)整，皮膚的淺色斑也不宜過于放任，光子嫩膚是一個(gè)很好的選擇。

熱瑪吉：還可選擇增加一些能明顯針對細(xì)紋皺紋改善的項(xiàng)目來做。像熱瑪吉，近兩年的抗衰熱門項(xiàng)目了，可以刺激膠原、收緊皮膚，專門針對松弛衰老的皮膚來改善，尤其是初老階段，改善效果會更明顯，維持時(shí)間也會更長。

水光針：還可選擇針對細(xì)紋的水光，有其他特殊功能的水光營養(yǎng)成分豐富，還有輕微的填充效果，對于皮膚細(xì)紋的改善是很明顯的。

成熟期衰老對抗對策，年齡段：35歲-40歲

這年齡段也正是面部年輕化最關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)。皺紋、色斑和小肚腩正無時(shí)無刻地警示著你的衰老。針對這個(gè)時(shí)期的你，有以下幾點(diǎn)建議：

保持好心態(tài)

步入這段時(shí)期的女性將要面對家庭和工作的諸多問題，保持一種積極的心態(tài)去處理工作和家庭中的問題和矛盾。

適當(dāng)?shù)尼t(yī)療干預(yù)

光子嫩膚治療：持續(xù)無間斷的光子嫩膚治療能確定性地維持皮膚的年輕化狀況，減少色斑的發(fā)生，讓你的皮膚完好如初。

持續(xù)規(guī)范性的肉毒素治療：如果你擔(dān)心自己的容顏衰老，在這個(gè)年齡段，你應(yīng)該毫不遲疑地嘗試肉毒毒素的神奇功效。

注射填充：減少靜態(tài)性皺紋，在這個(gè)年齡段建議做必要的注射填充，如玻尿酸注射、自體脂肪填充。

明顯衰老期的拯救對策，45歲以上

45歲的時(shí)候，三角眼、眼袋、法令紋、“羊腮肉”、太陽穴和臉頰的凹陷，全面部松弛下垂——真的是老了！針對這一時(shí)期建議：

好的心態(tài)、習(xí)慣依舊重要

良好的生活習(xí)慣和心態(tài)、規(guī)律的皮膚養(yǎng)護(hù)，對這個(gè)年齡段的你尤為重要。

適當(dāng)?shù)尼t(yī)療干預(yù)

持續(xù)規(guī)律的肉毒素治療：肉毒素治療是被全世界醫(yī)美醫(yī)生公認(rèn)的面部年輕化方案。有人會問：為什么有人打成了“僵尸臉”？其實(shí)問題不在于肉毒素本身，而在于使用它的醫(yī)生。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會依據(jù)皺紋的特點(diǎn)進(jìn)行精準(zhǔn)注射，就不會形成“僵尸臉”。

自體脂肪填充：面部脂肪的丟失會導(dǎo)致面部凹陷和下垂。合理補(bǔ)充對于恢復(fù)面部的年輕化意義重大。自體脂肪移植絕對是容量問題的最好解決方案。

面部提升手術(shù)：面部提升手術(shù)（又稱拉皮術(shù)）結(jié)合填充支撐，重建相對年輕自然的面部結(jié)構(gòu)。手術(shù)將松弛的皮膚提拉至緊致狀態(tài)，使部分下垂脂肪歸位，能大幅降低所需填充的體積，還能改善常年缺乏保養(yǎng)的皮膚皺紋問題，使整體效果最為逼近年輕正常狀態(tài)。如果不想動刀子，可以請醫(yī)生組合前面提到的項(xiàng)目。比如，熱瑪吉與埋線交替。

最后想說的是：沒有人能永葆青春，衰老是正常的過程?？估献詈玫霓k法，是讓自己精神不老。就是這一刻，從放下手機(jī)、挺起腰桿開始吧！