每天要吃多少蔬菜才算夠呢？

蔬菜種類豐富，熱量低，可以為人體補充豐富的營養(yǎng)素，膳食纖維含量高。每餐中蔬菜的攝入量建議占比1/2，一天一斤，才能吃夠營養(yǎng)。

如果擔心三餐無法保證足夠蔬菜攝入量，可以食用小球藻來補充營養(yǎng)喲！