現(xiàn)在人們的生活壓力是越來(lái)越大了，所以很容易發(fā)生植物神經(jīng)功能紊亂，如果不盡快治療，容易影響到生活質(zhì)量，也會(huì)影響正常的工作。但是有些患者明明已經(jīng)發(fā)生了植物神經(jīng)功能紊亂，可是因?yàn)椴涣私獍Y狀，所以無(wú)法及時(shí)治療。那么下面還是讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下關(guān)于植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)有哪些吧。

植物神經(jīng)紊亂的癥狀主要包括頭昏，頭痛，耳鳴，胸悶，心慌，手抖，出汗，食欲不振，乏力，精神倦怠，情緒低落，腹痛，腹脹，腹瀉，記憶力下降血壓異常波動(dòng)，忽高忽低。女子月經(jīng)不調(diào)，男子陽(yáng)痿、遺精等；部分患者可出現(xiàn)失眠健忘、四肢麻木、手腳心發(fā)熱、周身皮膚發(fā)熱、全身有游走性疼痛、游走性異常感覺(jué)等。

植物神經(jīng)紊亂的病因

1、心理社會(huì)因素：長(zhǎng)期的精神緊張、心理壓力過(guò)大、以及生氣和精神受到刺激等。2、遺傳因素：家族性自主神經(jīng)失調(diào)癥是一種少見(jiàn)的遺傳性疾患,是自主神經(jīng)系統(tǒng)先天性功能異常。3、性別因素：女性由于性腺的內(nèi)分泌和某些生理過(guò)程等引起;男性多受酒精和煙草的影響。4、個(gè)性因素，植物神經(jīng)功能紊亂，與個(gè)人性格也有很大關(guān)系。一般大多數(shù)病人有自卑、敏感、性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定的特點(diǎn)，多表現(xiàn)為多愁善感、焦慮不安、不善與人溝通，遇事悶在心里，不能及時(shí)發(fā)泄情緒等等。

5、生物因素，身體其他部位病變，也可累及到中樞神經(jīng)系統(tǒng)而引發(fā)精神障礙。

因此從上面幾個(gè)因素可以看出來(lái)，根據(jù)植物神經(jīng)紊亂這種疾病的發(fā)病環(huán)境和條件，輕癥者還是可以通過(guò)一些方法自愈或延緩病情的加深。下面王世龍醫(yī)師為廣大患者介紹了幾種預(yù)防植物神經(jīng)紊亂的方法，大家可以作為一個(gè)參考：

植物神經(jīng)功能紊亂，自愈的方法主要包括：首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠，早起床不熬夜，保證夜間充分的睡眠時(shí)間，睡前避免過(guò)度興奮，避免喝弄茶和咖啡。也可以在睡前聽(tīng)一些緩和的音樂(lè)，睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳半小時(shí)，可以在睡前做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)比如出去散步，練太極拳。平時(shí)要適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，比如登山、跑步、打羽毛球等避免精神過(guò)度緊張，壓力過(guò)大。
發(fā)生植物神經(jīng)功能紊亂之后，不要給自己太大的壓力，可以通過(guò)放松精神、消除顧慮進(jìn)行。培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的性格是非常重要的，所以自己首先要保持一種良好的心態(tài)，因?yàn)榱己玫男膽B(tài)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)與器官的協(xié)調(diào)統(tǒng)一能力有很好的調(diào)節(jié)作用，也可以使生理代謝保持一種良性的狀態(tài)，使大腦活力增強(qiáng)，從而使神經(jīng)功能得到改善。