up主的課代表~??????

把南瓜和雞蛋一起蒸，飽腹又低卡，減脂期不知道吃什么可以試試

南瓜糕

準(zhǔn)備食材

制作方法

一.準(zhǔn)備食材

1??食材：南瓜 雞蛋 純牛奶

2??調(diào)料：玉米淀粉

二.制作方法

1??準(zhǔn)備一小塊南瓜去皮 切成小塊 放入蒸鍋

把南瓜蒸熟

2??蒸熟的南瓜搗成南瓜泥 打入一個(gè)雞蛋 一勺玉米淀粉 倒入適量純牛奶 用筷子攪拌

3??準(zhǔn)備容器刷油 南瓜雞蛋液倒入容器 蓋上保鮮膜 用牙簽扎小孔 放入蒸鍋蒸半小時(shí)

4??脫模 這樣就做好啦