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day318|【晚餐偏多】我猜我的適量是你們的過量hh,anyway,循序漸進(jìn)、開開心心每一天

2021-11-15 00:09 作者:那就叫清清子吧  | 我要投稿

蔬菜:紫菜蛋湯,蘿卜蛋花湯,炒油麥菜,粉絲炒包菜

蛋白質(zhì):煎蛋,雞蛋,牛奶

碳水:米飯,粉絲炒包菜,蛋炒飯,紫薯餅,

水果:??

早餐:??


午餐:一碗紫菜蛋湯,一份炒油麥菜,一份粉絲炒包菜,一兩米飯

兩個(gè)煎蛋

3+3.5+0.3
?? 3 ??


下午加餐:一瓶牛奶


晚餐:一碗蘿卜蛋花湯,一大盤蛋炒飯,一個(gè)雞蛋,一個(gè)紫薯餅

6+3+1? ? ?阿姨敞開大勺盛了滿滿一大盤,還問我夠不夠,愛了愛了(雖然我刷完卡就有點(diǎn)后悔,這吃得好像太多了⊙﹏⊙∥)
紫薯包除了有點(diǎn)甜,濕軟香俱全,好評(píng)?。ㄟ€有點(diǎn)貴


晚上在圖書館遇到學(xué)姐了!學(xué)姐瘦了好多,超可愛??!我打完水面無表情甚至可能看起來面有兇色地穿過走廊,突然被旁邊背書的人叫住,愣了一下,好開心啊啊??!學(xué)姐在準(zhǔn)備考研,我也還有好多沒復(fù)習(xí),打了聲招呼就走了 (/^▽^)/?



長(zhǎng)跑總算有點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步了(ㄒoㄒ) 然而還是沒及格,明天接著練


晚安啦,明天要早起上實(shí)驗(yàn)課嘻嘻~

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