爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇

無(wú)論是“有錢(qián)沒(méi)錢(qián)回家過(guò)年”

還是受疫情影響“原地過(guò)年”

我們都要對(duì)春假假期說(shuō)一聲：

“明年見(jiàn)”了

期盼一年的假期轉(zhuǎn)眼而過(guò)

打工人又要開(kāi)始為美好的生活繼續(xù)奮斗了

打工人、打工魂

不如來(lái)優(yōu)加，一起做人上人

2021，新的一年正式開(kāi)篇

快來(lái)和優(yōu)加共同“犇”向新生活吧

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Holiday Syndrome

假期綜合征

剛剛放松下來(lái)的身心

轉(zhuǎn)眼又要投入到緊張的工作狀態(tài)中

雖然假期不算太長(zhǎng)

但總也有些不適應(yīng)的

假期舒適的生活

讓生物鐘一時(shí)半會(huì)兒難以調(diào)整過(guò)來(lái)

如何打破假期綜合征

讓自己快速進(jìn)入工作狀態(tài)呢

快來(lái)和小U一起對(duì)癥下藥

以最好的精神面貌投入工作吧

※癥狀一

睡眠紊亂綜合征

辛苦一年了，好不容易盼到春節(jié)

必定要放縱一番

白天補(bǔ)覺(jué)，晚上狂歡

這樣日夜顛倒的日子過(guò)起來(lái)一時(shí)爽

可等到上班時(shí)，早上差點(diǎn)遲到不說(shuō)

坐在辦公桌前也是哈欠連天

身體仿佛被掏空，也無(wú)法集中注意力

解決辦法

1、工作日的晚上強(qiáng)迫自己務(wù)必在11點(diǎn)半前入睡。

2、中午適當(dāng)?shù)奈缧?0分鐘左右，以便于下午的工作狀態(tài)更加飽滿(mǎn)。

※癥狀二

飲食消化不良綜合癥

春節(jié)7天樂(lè)，天天都在大魚(yú)大肉

聚餐中喝酒也是少不了的

這么一來(lái)油膩的食物加上飲酒過(guò)量

加重了腸胃的負(fù)擔(dān)

所以很多人也就出現(xiàn)了

消化不良、厭食等癥狀

身體狀況不好也直接影響到工作狀態(tài)

解決辦法

1、多攝入粗纖維食物和瓜果蔬菜。

2、同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽、健步等，均衡膳食，提供腸動(dòng)力。

（PS：如果身體情況嚴(yán)重者，務(wù)必就醫(yī)診斷，切勿亂服藥物。）

※癥狀三

過(guò)度拖延綜合癥

安逸的春節(jié)假期中

大家都把工作壓力拋之腦后

等到回歸上班節(jié)奏的第一天

面對(duì)繁重的待辦事項(xiàng)

身心還未跟上節(jié)奏的我們

腦子里只想拖延

工作效率也直線(xiàn)下降

解決辦法

1、提前計(jì)劃好工作任務(wù)，建議按計(jì)劃逐步推動(dòng)。

2、可以使用一些提升工作效率的APP，管理工作時(shí)間，幫助自己提高工作效率，出色完成工作任務(wù)。

※癥狀四

收支不平衡綜合癥

過(guò)年期間給長(zhǎng)輩小孩包紅包

跟朋友聚會(huì)應(yīng)酬

還有幾個(gè)結(jié)婚隨份子錢(qián)

……

一大筆一大筆的支出，讓錢(qián)包元?dú)獯髠?/p>

投入工作的同時(shí)，資金規(guī)劃也得提上議程

解決辦法

1、開(kāi)源節(jié)流，制定儲(chǔ)蓄計(jì)劃

拒絕沖動(dòng)消費(fèi)和毫無(wú)計(jì)劃的買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，每月根據(jù)收入，設(shè)置儲(chǔ)蓄金額。存款是自己和家庭的保障，提前儲(chǔ)蓄，以備不時(shí)之需。

2、給別人打工，不如做自己的老板

新的一年又開(kāi)始了，你的夢(mèng)想進(jìn)程怎么樣了呢？年復(fù)一年，日復(fù)一日的生活，時(shí)候需要改變了；要想靠打工賺錢(qián)過(guò)上自己理性的生活，幾乎是不太可能的。

是時(shí)候?yàn)樽约旱膲?mèng)想拼一把，博一次了！來(lái)優(yōu)加，和小U一起“犇”向新生活吧~

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