我：我要如何面對內(nèi)在那種蠢蠢欲動的不滿足和空虛呢？

靈魂：你只需要看著，看著這種異樣的不舒適感在你的腹部里慢慢化解，看著隨著你的呼吸和血液流動，這種感覺慢慢融合在你身體感覺里，他們像是一滴進入河流的水一樣，慢慢與身體循環(huán)系統(tǒng)里融合。

觀看這一感覺，肯定這種感覺帶給你的關(guān)于內(nèi)在的不安全感，肯定這種不穩(wěn)定感提醒你要去關(guān)注你的身體。

肯定這種不安感讓你從日常的瑣碎事物中抽離，回到內(nèi)在的身體覺知。

讓你獲得一個片刻放松的時刻，你正在與身體進行密切的交流和溝通。