有時候做著事會突然頓住，等回過神的時候會忘了自己之前做的是啥。明明時間緊、任務(wù)重，但注意力卻時不時會被不斷亮起的手機(jī)屏幕吸引，經(jīng)常中斷工作去看手機(jī)。

于是明明正常工作時間內(nèi)能結(jié)束、收尾的任務(wù)卻拖到了下班后，不得不加班收場……這樣的場景在你的生活中常見嗎？

一方面是因?yàn)殚L時間用腦會讓我們大腦里面谷氨酸的濃度上升。

而它的過度活性化會讓大量鈣流入腦細(xì)胞，造成腦細(xì)胞壞死。于是你就會覺得腦子暈暈的、做事效率也降低了。只能出門透口氣緩上一會兒再說，不然就是“我是誰我在哪兒我要做什么”的混亂、茫然感。

因?yàn)槲覀兊拇竽X就像身體一樣，都會有一個衰老、機(jī)能衰退的過程。因?yàn)檫@個過程是緩慢、比較隱性的，我們很難第一時間察覺到。只有當(dāng)容易忘事、注意力變差易分心這些現(xiàn)象都擺到臺面上的時候，我們可能才驚覺“我的記性變差了？”

這個時候也別過于緊張了，畢竟“塵埃落定”了，可以稍微放松些。平常有空的話可以做一些有氧運(yùn)動來給大腦“充點(diǎn)氧氣”。提高我們血液中的含氧量讓我們的大腦細(xì)胞保持活力，更高效地幫助我們完成所需的學(xué)業(yè)、工作。

此外，多補(bǔ)充些益腦成分也是不錯的選擇！比如假馬齒莧提取物可以抑制谷氨酸的興奮毒素，緩解我們的大腦疲勞，讓你不會“突然宕機(jī)”。這個添加高濃度假馬齒莧提取物就恰如其分。

每天吃完午飯來上一袋，喚活你的大腦細(xì)胞，強(qiáng)化記憶力，讓你下午做時更專注，效率提升就像喝水一樣簡單。

這不，還沒到下班的點(diǎn)已經(jīng)躍躍欲試準(zhǔn)備打卡了！