1、學習易經第四十七講——地澤臨：如何運用臨卦的智慧，幫助事業(yè)獲得成功?

1）初九：無心之感才有好的應，有心之感則常落空；

2）九二：我們不能改變任何人，但是任何人都可以自我改變；順就是不順，不順就是順；

3）六三：忠言逆耳，切記不可言不由衷，聽信甜言蜜語；

4）六四：做該做的事情（要么不做，要做就要盡職盡責）；

5）六五：走中道，知人善任，無為而治；

6）上六：只能讓他人自我覺醒進而做出的改變，不可改變他人；

2、散步30分；

3、3公里16分鐘，一組小腿拉伸；

4、一次網課作業(yè)；

5、上卷腹100個，下卷腹100個。