我想問(wèn)問(wèn)，身邊有多少人有這種癖好，那就是每次拉完粑粑都會(huì)小心翼翼的看一眼才用水把它沖走!

其實(shí)每次拉完粑粑，回頭一眼，其實(shí)相當(dāng)于完成了一次小小的體檢。

01、粑粑什么形狀最健康

粑粑不僅僅是人體消化道排泄的廢物，也是人體的代謝產(chǎn)物，通過(guò)觀察它的形狀，可以看出身體的健康程度。

“香蕉狀”的粑粑是最完美的!不過(guò)大多數(shù)人在大多數(shù)時(shí)間都無(wú)法拉出這么完美的粑粑，“有褶皺”、“軟軟的”的粑粑形態(tài)都是正常的!

如果是“堅(jiān)果狀”、“干硬狀”的粑粑，可能是便秘。如果是“略有形狀”的粑粑，可能是消化不良。如果是“水狀粑粑”就是拉肚子，要提高警惕了，拉肚子一般是由胃腸炎等原因引起，腹瀉容易引起電解質(zhì)紊亂、脫水，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

02、粑粑的顏色也很重要

80%以上的消化道類(lèi)炎癥或者癌癥早期，糞便的顏色都會(huì)有異常。所以粑粑的顏色，你也要重視!

如果是淡黃色、黃綠色、褐色的，那么恭喜你，你完成了一次健康的排便!但如果粑粑的顏色是以下這樣的，就要注意了!

黃色

如果粑粑很黃!很油!還很臭!可能是由于粑粑里有太多脂肪導(dǎo)致。

黑色

一般黑亮的便便，多為上消化道(胃、十二指腸)等出血，即醫(yī)學(xué)上所謂的瀝青樣便。但有時(shí)候，服用鉍制劑或特定中藥也可使便便發(fā)黑，但很少會(huì)發(fā)亮;吃帶有動(dòng)物血的食物，便便也會(huì)瀝青樣發(fā)亮。

紅色

多見(jiàn)于便中帶鮮血，常見(jiàn)包括痔瘡、肛裂、腸炎、痢疾、腫瘤等，腫瘤漸趨年輕化，中老年人尤應(yīng)警惕大腸腫瘤。偶爾，紅心火龍果的攝食也會(huì)造成“恐怖假象”。

03、一天拉幾次才正常

就排便頻率而言，一天1次是正常的，一天2-3次也是正常的，兩天1次也是正常的，只要一周的排便次數(shù)大于3次，都是正常的。不需要使用藥物強(qiáng)制自己每天進(jìn)行排便，反而會(huì)適得其反，有損健康。

但如果你三四天或是五六天才排便一次，又或是原本規(guī)律的排便突然改變，就要注意一下最近的腸胃是否出現(xiàn)了問(wèn)題，最好去醫(yī)院檢查一下。

04、拉粑粑是坐著還是蹲著好

不管蹲廁或坐廁，只要能讓你拉出粑粑的都是好坑。

蹲廁

肛門(mén)肌肉放松，腹壓增大，利于排便，但如果下蹲時(shí)間長(zhǎng)，長(zhǎng)痔瘡風(fēng)險(xiǎn)大，關(guān)節(jié)受力大。

坐廁

舒服，姿勢(shì)放松，老人、關(guān)節(jié)不好和心腦血管的人建議用坐廁。

小貼士：粑粑是你最熟悉的“陌生人”，畢竟它身上藏著很多關(guān)于你的小秘密。一旦發(fā)現(xiàn)以上異狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，必要時(shí)做大便常規(guī)、肛門(mén)指檢、胃腸鏡及腫瘤標(biāo)志物等檢查。