血壓高，頭暈的，堅(jiān)持用8步降壓操鍛煉，平穩(wěn)血壓很輕松
- 揉印堂穴一分鐘
- 揉風(fēng)池穴一分鐘
- 由上向下用食指刮耳后降壓溝一分鐘
- 雙手交替由下至上揉搓面部一分鐘
- 交替推橋弓一分鐘
- 推章門穴連續(xù)推一分鐘
- 揉腹正逆時(shí)針一分鐘
- 拍打曲池穴一分鐘
- 雙手握拳做擴(kuò)胸動(dòng)作，吸氣合攏，呼氣打開
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