大家好，我是沈醫(yī)生，最近有個(gè)粉絲問我，“縱欲會不會減壽啊，我最近縱欲過度，感覺整個(gè)人都老了，是怎么回事？”

事實(shí)上，縱欲過度的話，是會減壽的，因?yàn)榭v欲會傷到腎精，在中醫(yī)上，“腎精是主管生殖發(fā)育的”，其實(shí)說白了，人衰老的過程，就是腎精被消耗的過程，所以，如果你年紀(jì)輕輕，腎中的精氣就被過度消耗了，那你整個(gè)人老的就會比同齡人快，并且頭上早早的就長出了白頭發(fā)，平時(shí)總覺得精神差，動不動就腰酸腿軟的，或者是經(jīng)常耳鳴，能力下降，晚上失眠煩躁，睡覺出虛汗等等，那這時(shí)你除了要停止縱欲外，還可以用一個(gè)五子衍宗丸，或者是金鎖固精丸來補(bǔ)補(bǔ)腎精。

另外，除了不能縱欲過度以外，下面這三件事也不能做，不然的話就會傷肝，傷脾胃，耗傷你的陽氣，導(dǎo)致你體內(nèi)陰陽不平衡，那這時(shí)，你就會容易生病。

第一，壓力太大——傷肝。中醫(yī)認(rèn)為“肝喜條達(dá)而惡抑郁，”并且“肝腎同源”，如果你的心情長時(shí)間處于郁悶，或者煩躁的情況下，那你的肝腎都會受損，那這時(shí)，你除了腎虛的癥狀外，還會出現(xiàn)頭暈，耳鳴，以及眼睛干澀，視物不清等，胸悶，胸脅脹痛等肝虛的癥狀，那這時(shí)你可以用一個(gè)滋補(bǔ)肝腎丸，這個(gè)藥也可以適用于慢性肝炎，腎炎的人。

第二，吃冷飲，涼食——傷脾腎的陽氣。在中醫(yī)上，寒涼屬陰，會耗傷陽氣，而陽氣就像太陽，“失其所則折壽而不彰”，如果陽氣耗損嚴(yán)重，那就會折壽，而因?yàn)楹疀龅氖澄锖屠滹?，吃進(jìn)肚子里主要損傷的就是脾陽，而脾跟腎又會相互滋生，所以最后就會導(dǎo)致脾腎陽虛，那這時(shí)你就會怕冷，手腳發(fā)涼，發(fā)現(xiàn)自己吃不了涼的東西了，不然一吃就開始拉肚子，伸手摸肚子會發(fā)現(xiàn)，肚臍周圍或者小腹有些發(fā)涼，這種情況，你可以用個(gè)附子理中丸。

第三，晚上做運(yùn)動——導(dǎo)致陰陽失衡。俗話說“日出而作，日落而息”，在白天陽氣旺盛，該多運(yùn)動，但晚上陽氣入里，陰氣旺盛，就該休息才對，可現(xiàn)在很多人都會選擇在晚上做運(yùn)動，或者是熬夜通宵打游戲，出去玩，那這時(shí)，你本該休息入里的陽氣沒辦法休息，就會被消耗掉，那長時(shí)間如此你體內(nèi)的陰陽會失去平衡，就容易生病了，這也就是為什么常說“熬夜傷身”。

好了，以上就是今天分享的內(nèi)容，如果還有什么不懂，可以說出來，如果我看到了，下期會專門幫你們講解一下。