坐月子對生完孩子的女人來說，是一個非常重要且特殊的時期。這個時間段調(diào)養(yǎng)的好與壞，直接影響自己的一生。所謂病從口入，坐月子期間有哪些食物是不能吃的呢？今天咱們就揭露飲食講究，重點介紹4種飲食坐月子千萬別吃，寶爸寶媽可要記住了。尤其是第2種，很多寶媽還在吃，希望能引起大家的重視。

　　一、辛辣刺激的食物

　　現(xiàn)在很多人喜歡吃辛辣刺激的食物，即使在以清淡為主的廣東，都有很多人開始吃辣。

　　在坐月子期間，禧月薈月子中心強調(diào)孕媽一定要吃的清淡一些，絕對不要為了追求口感刺激，吃辛辣刺激的食物。這是因為女性在分娩后，身體非常虛弱，氣血也受到很大影響，短時間內(nèi)很難恢復(fù)到孕前水平。如果坐月子期間吃辛辣刺激的食物，會影響身體的恢復(fù)，還容易引發(fā)便秘的情況，嚴(yán)重的，還會落下影響終生的月子病。

　　食物主要代表：辣椒、蔥、姜、蒜、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、芥末、酒類等。

　　二、脂肪含量高的食物

　　很多人認(rèn)為，女性產(chǎn)后氣血虧虛，需要補充大量還有脂肪的食物來補充體力，其實這是錯誤的。

　　食用脂肪含量高的食物，不僅容易造成孕媽便秘，產(chǎn)后體型難以恢復(fù)，對寶寶也有壞處。脂肪含量過高的食物會導(dǎo)致母乳脂肪含量高，不僅產(chǎn)奶困難，寶寶喝了還會過度肥胖，引起身體早發(fā)育，性早熟等。

　　食物主要代表：肥肉、臘肉、香腸、油炸食品、蛋糕、奶油、芝麻醬、方便面等。

　　三、生冷過硬的食物

　　女性在分娩后，脾胃功能比較虛弱，在坐月子的時候建議多吃溫補性食物，以補充氣血。如果吃生冷過硬的食物，對牙齒的損害較大，且腸胃不易于吸收消化。氣血補給不夠，容易引發(fā)腹瀉，體內(nèi)惡露和瘀血也不易排出。

　　食物主要代表：生冷瓜果，如西瓜、梨子、香瓜等；生冷寒涼菜，如苦瓜、絲瓜、涼拌菜、小蔥拌豆腐、生魚片等；冷飲，如冰淇淋、雪糕、冷藏牛奶、冷飲等

　　四、含咖啡因的食物

　　食用含有咖啡因的食物，孕媽難以入睡，會影響身體機能的恢復(fù)。如果隨著乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，會損害寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，還會引起寶寶莫名大哭，腸胃痙攣，睡眠不穩(wěn)等不適狀況。

　　食物主要代表：咖啡、茶、巧克力、可樂、奶茶、紅牛、運動功能性飲料等。

　　為了分娩后的自己以及生產(chǎn)的寶寶，請大家一定要管住嘴，不要在坐月子期間食用上述食物，避免造成不可挽回的錯誤。