植物神經(jīng)紊亂是一種屬于心理生理性疾病的常見(jiàn)病，它的癥狀多種多樣，常見(jiàn)的表現(xiàn)有失眠、頭痛、胃痛、心悸、乏力等等。很多人可能覺(jué)得這些癥狀很普通，不會(huì)引起太大的關(guān)注和重視，但是如果長(zhǎng)期不加以治療，就有可能會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。

那么，植物神經(jīng)紊亂到底是什么呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，它是一種由于疲勞、精神緊張、心理壓力等原因引起的神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)癥狀。通常情況下，自主神經(jīng)系統(tǒng)是能夠自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)部環(huán)境的，但是如果長(zhǎng)期處于高壓、高負(fù)荷的狀態(tài)下，就會(huì)對(duì)這個(gè)系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致它失去平衡，進(jìn)而引發(fā)一系列癥狀。

那么，有哪些人群容易患上植物神經(jīng)紊亂呢？首先，從年齡上來(lái)說(shuō)，成年人和老年人更容易出現(xiàn)這種情況。此外，職業(yè)壓力大、長(zhǎng)期處于高精神負(fù)擔(dān)的人群，以及情緒不穩(wěn)定、易患焦慮、抑郁癥等精神障礙的人群也容易受到影響。

那么，如何預(yù)防和治療植物神經(jīng)紊亂呢？首先，需要注意調(diào)整自己的生活方式，保證充足的睡眠和良好的作息規(guī)律，同時(shí)也要注意飲食和運(yùn)動(dòng)。此外，放松心情、注意心理健康也很重要，可以通過(guò)娛樂(lè)、旅游、讀書(shū)等方式進(jìn)行放松，也可以在生活中找到幫助自己緩解壓力的方式。

最后，如果患上了植物神經(jīng)紊亂，一定要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整。不要忽視自己身體出現(xiàn)的任何癥狀，讓自己保持健康才是最重要的。